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3类女性生娃后不显老，全都中的还会变年轻，叫人羡慕_运动

时间：2020-11-02 23:03来源：搜狐网作者：孕婴帮点击：

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

产后“变老”是大多数女性逃不过的“灾难”，看着生完孩子后粗的如同水桶般的腰和大象腿，宝妈真的没有一点自信。可反观那些明星，同样是生孩子，她们产后不但没显老，反而看起来更加年轻了，让人好生羡慕。

赵丽颖是近几年最受大家欢迎的女明星之一，她现在也生了宝宝，但是复出后身材和之前几乎没差别，整个人的状态也全程在线，更加有魅力了。唐艺昕也一样，生孩子前后身材没啥变化，依旧保持小蛮腰和筷子腿，当妈后更显活力。

然而，美国一课题研究小组曾做了一项调查，发现女性生完孩子细胞会加速衰老，这项结论证实了生育会使女性更显老的观点。

那么为什么这种情况在明星身上没有体现出来呢？

其实并不是结论本身有问题，而是明星们通过一定的方法延缓了衰老速度，并运用一些

“小秘诀”让自己看起来更年轻。比如赵丽颖产后坚持健身，为了恢复身材还买了盆骨矫正器；唐艺昕孕期游泳、慢跑等一样没落下。这些好习惯都为产后恢复提供了极大的帮助，也是她们变年轻的“法宝”。

孕妈们不用羡慕，产后依旧保持年轻是每个人都可以实现的。这3类女性生娃后不显老，全都中的还会变年轻，就算和明星相比也不逊色，真叫人羡慕，快来看看你在不在其中。

1、孕期坚持运动的

怀孕后女性体重毫无疑问地会长上去，这不仅包括自身吃出来的脂肪，也有胎儿、羊水等的重量。整个孕期坚持锻炼的女性，会把脂肪消耗大半，等到生下孩子，自身的体重和原来相比没有增长太多，自然不会被身材发福困惑，看起来就比其他产妇年轻。

但运动可不是胡乱做的，有一些注意事项

·时间：孕早期和孕晚期三个月不宜经常运动，最适合的时间是在中期4-6月；

·项目：针对腹部训练的运动不适合做，瑜伽、慢走等可以尝试；

2、产后自律的

怀孕十个月让孕妈们吃了不少苦，很多人产后便“放飞自我”，不再注意个人形象。这个时候变年轻拼的就是“自律”了。生完孩子凡事都有计划，严格控制饮食、每日定时锻炼、护肤的宝妈，不仅身体恢复快，整个人的状态也更显年轻。

3、从备孕到坐月子心态始终良好的

帮妈始终相信良好的心态是保持年轻的有利武器。有些人因为备孕不成功导致心情不好，进而影响内分泌，更加不易受孕，这会形成恶性的循环。孕期和月子期间也是一样的，消极的心态会使激素发生改变，加速细胞衰老的速度。而那些生育前后始终心态乐观的女性，自身压力小，在家人和宝宝双重甜蜜的滋润下，产后会变得更加美丽动人。

生育虽然在一定程度上会加速细胞老化，但可以通过锻炼、保养等方式挽回。那些生完娃更显年轻的宝妈，都是付出一定努力才收获这份美丽的。想要自己也变得如此，就要从备孕开始严格要求自身。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

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