“产后修复神器”束腰,坑了多少宝妈?可能你还没瘦先受伤_束腰带

时间:2020-07-31 10:01来源:搜狐网作者:媛妈育儿日记点击:

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细腰是爱美女性的追求,尤其生完宝宝后,对美的追求在压抑数月之后爆发,更是迫不及待。然而,刚生产肚子上松驰的皮肤还未能及时恢复,如同游泳圈一般挂在腰上,让人苦恼极了。

为了恢复身材,重塑小蛮腰,好多女性纷纷用上据说可以“收腹提臀”、“固定收胃”的束腰带。

往往都是听别人推荐入手的,可真实效果究竟如何呢?

“产后修复神器”束腰,坑了多少宝妈?

想起之前B站上一位宝妈分享的视频,奉劝大家不要上“网红束腰”的当,引来众多网友围观。

她说,生产后为了尽快恢复身材,便买了所谓的“网红束腰”日日穿戴。

然而才穿了一周左右,身体便出现不适情况,开始漏尿。发现情况不对的她来到医院检查,医生说她有阴道内壁膨出、内脏下垂的情况,与常穿的束腰带有关。

不是说束腰是产后修复神器吗?怎么不修复还坑人?妈妈们需要仔细了解以下内容。

在购物平台上随手一搜,大家都能看到,好多款束腰都上万销量,特别火爆,价格也从几十到几百块不等。

看着图片上各种穿上束腰的好身材,爱美的女性再看看评论,一不小心就上当了。但真用了,并且寄予太大希望的话,可能你还没瘦就先受伤了。

关于“束腰神器”,大家需要知道的是:

1、束腰不能减掉脂肪,只能让内脏移位

欧洲中世纪时期,也曾流行过一段时间束腰,名媛淑女们纷纷用各类材质的束腰带束住腰部,将鲸须嵌入塑身衣,在身后拉得紧紧的,只为勒出不盈一握的细腰。

好看是好看了,但紧身衣勒得过紧,连呼吸都困难,不少贵族女性因此晕过去,却被认为是弱质纤纤的美少女更受人怜爱。

这是种畸形的审美,不可取,和“裹小脚”一样属于陋习。

可能很多人会说“用了束腰后确实腰细了”,这是视觉效果,但你并没有瘦,脂肪不会因为束腰带而凭空消失,只是内脏受挤压移位,让你有了瘦的错觉。

想减掉脂肪,除了管住嘴、迈开腿,没有其它方法。

除了瘦身,束腰带的另一个卖点就在于产后恢复,抓住了宝妈急于恢复身材的心理。

生产后,女性的身体都会遭受到不同程度的损伤,但束腰对产后修复没有任何帮助,还会对盆底肌形成致命的压迫,长期压迫中内脏无处可去,只能顺着挤压的力道向下移动,就是上文中那位UP主控诉的情况。

2、压迫血管,不利于血液循环

医生也是建议不要带束腰带的,束腰带对血管的压迫不利于血液循环。

怀胎分娩是生命自然繁衍的必需过程,但肚皮会出现明显的松弛下垂,腹壁紧张度显著下降。

通常来说,女性的腹壁紧张度会在产后 6 到 8 周时恢复,但在此之前,部分女性会有不同程度的肚皮麻木、松弛、下垂感觉,这是正常的生理现象。

如果采用具有收腹作用的衣饰,确实能令体感较为舒适一些,但若收得过紧,会导致内脏受到压迫,全身的血液循环受到影响,对健康不利。

不是说产后女性不能用束腰带,适当选择宽松且厚一些的腰封用来保暖,是可以的,但不要太紧。

想真正收腹,需要合理饮食和运动

一.饮食方面

想真正拥有小细腰,首先学会产后科学饮食,下面按照营养素进行划分:

  • 碳水化合物

按吸收消化程度及血糖升高反应,可将碳水化合物分为简单及复合两种:简单碳水易囤积脂肪,在减脂期要减少摄入。复合碳水化合物吸收慢,有一定饱腹感还不会迅速囤积脂肪,可以多吃。

推荐的复合碳水食物:荞麦、豆类、土豆、地瓜、糙米饭、玉米等。

拒绝简单的碳水食物:白米饭、精制面食品、碳酸饮料等。

  • 蛋白质

它是构成肌肉的主要成分,能让身材更美丽,是必需的。

推荐:鱼、鸡(去皮)、蛋、海鲜、豆制品、奶制品。

  • 脂肪

这也是身体内必备的营养,缺乏会导致面色暗淡体力不支,不必多,适量就好。

推荐脂肪来源:坚果、肉类、奇亚籽、橄榄油、亚麻籽。

二.运动方面

配合节食,还需要一定量的运动,才能有更美更健康的身材。

运动会使皮肤光泽有弹性,焕发健康的美,不妨换上跑鞋,在清晨或傍晚呼吸清新的空气,慢跑半小时,或者在健身房适当练习一些器械。

也可跟着教练学习瑜珈、健身操、民族舞等,坚持一月必定见效。

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