超模辣妈因身材走红,怀孕8个月还有腹肌,自律炼出“魔鬼身材”_健身

时间:2020-10-06 12:01来源:搜狐网作者:孕育岛点击:

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怀孕后比较明显的变化就是肚子,随着宝宝一天天的长大,孕妈妈们的身材也会或多或少的有些走形。

毕竟不能像从前一样,想减肥的时候就饿一顿,自己不吃孩子也是要吃的嘛,所以慢慢的也就胖起来了。

但也有很多孕妈妈在怀孕期间仍然保持自律,这还是得益于在没有怀孕之前自己的底子好,身体比较棒,所以怀孕后可以继续锻炼。

超模辣妈,怀孕8个月还能看见腹肌

有这样一位模特,她在平时特别注重自己的身材保养,会在网上和大家分享一些日常,也会发一些自己健身的照片,所以在30多岁的年龄下,完全没有赘肉。

这位模特在自己孕期的时候,也发了一些照片,记录着每个月都发生了什么,直到她发到第八个月的时候,网友们惊奇的发现,她竟然还有腹肌!

这样的身材真的让人羡慕,但这样也是她孕期让人坚持健身的结果,即使在怀孕后,她也没有放纵自己随便吃随便喝。

有些女性对其表示怀疑,要说怀孕后不长胖是有可能的,可能本身就是干吃不胖的身材,但要是说怀孕后还坚持健身,并且保持八块腹肌的记录,真的不敢相信。

也有人怀疑她是不是假怀孕,但还是有一些孕肚可以看出来的,大部分人都觉得,这样的情况下,孩子肯定特别苦,完全没有活动空间。

而这位超模辣妈也是满足了网友的好奇心,在分娩后晒出了宝宝的照片,非常健壮。

而这位宝妈也是从怀孕到分娩都没有胖起来,自律真的使人优秀,至少它帮助这位模特辣妈保持了魔鬼身材,有颜又有身材。

孕期真的可以坚持健身吗?

其实在我们平时的生活中,怀孕后的锻炼也就是散散步,爬爬楼梯,真的不敢像明星一样健身、游泳或者是跑步等等。

仿佛在我们的世界中,稍微有剧烈运动就会影响到胎儿的问题,其实并不是这样的,像姚晨、唐艺昕等在孕期健身的人有很多。

她们之所以可以这样做,是因为在怀孕之前自己就一直在坚持锻炼,对自己的身体状况比较了解,并且怀孕后能不能健身还是需要听医生的话。

有些人确实是平时身体比较健壮,但唯独子宫发育不是特别好,虽然自己也有坚持健身,但宝宝的生活环境恶劣,不利于成长,很容易流产,所以不能随便动。

所以说如果自己也想在孕期保持良好的身材,需要满足两点要求。

第一个是自己平时就有坚持每天锻炼的习惯,第二个就是得到自己产检医生的同意,两者缺一不可,不能盲从哦。

孕期健身有哪些好处?

1)缓解心慌气短

长期健身的人,心肺功能会更强一些,所以在孕期的时候,可以有效的缓解心慌上不来气的情况,很多孕妈妈应该都体验过这种呼吸困难的感觉,非常难受。

2)缓解腰腿酸痛

在怀孕后,大多数人会出现水肿的情况,这是由于怀孕后女性的下肢位置,血液循环会受到一些阻碍,所以会出现水肿、腰酸背痛的情况。

适当的运动可以有效的缓解这个问题,所以平时坚持健身的人,基本上不会在孕晚期感觉腰酸背痛等。并且趾骨痛也可以得到很好的缓解。

3)促进分娩

长期运动的女性,腰部和盆腔位置的肌肉会更有弹性一些,对于想要顺产分娩的人来说,可以缓解很多痛苦,缩短产程。

付出就会有回报这句话是对的,有的时候你觉得你付出了,但没有回报,是因为你付出的不够。

小岛今日话题:你在孕期的时候有运动的习惯吗?

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