生完娃后,几个身体部位要重点修复,不然一眼被识破是宝妈_身材

时间:2020-05-22 21:01来源:搜狐网作者:[db:作者]点击:

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原标题:生完娃后,几个身体部位要重点修复,不然一眼被识破是宝妈

生没生过孩子,身体的变化骗不了人。

执笔:明珠

定稿:苏子后

生孩子对女性身材是一种巨大的考验,不少妈妈在生完宝宝后,抱怨自己变老变丑、身材走形,而眼观娱乐圈的女明星生完孩子后,依旧貌美如初、身材纤瘦,其实,区别在于人家的这些身体部位保养得比较好,不容易让人一眼识破。

案例

舟舟上周去参加高中同学聚会,为了在昔日男神面前一展往日风采,她特意画上精美的妆容,穿着修身的连衣裙,脚踩恨天高出席,刚进门就有人喊:“哇塞,不愧是班花啊,这么多年过去,依然魅力不减当年,越来越漂亮啦,是不是追你的人都排到法国去了?”

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舟舟笑得合不拢嘴,谦虚地说道:“哪有啦,要真是这样,我老公该急了!”旁边舟舟的闺蜜应和道:“可不是嘛,人家都是两个孩子的妈了!你们瞧不出来吧。”

不少很久没联系的同学听了都惊讶不已,舟舟皮肤细腻光滑、小腹完全没有赘肉,身材凹凸紧致;而坐在舟舟右手边的一个女同学也是两个孩子的妈,大家一眼就能辨别得出,趁着上厕所间隙,她向舟舟请教道:“老同学,你是怎么保养的啊?完全看不出你是两个孩子的妈。”

舟舟笑着说道,怀孕生子对女性容貌和身材的考验特别大,多数人生完孩子很难恢复到最初的状态,特别是身体这几个部位的变化一下子将你暴露,它们也是判断你是否生育过的重要参考,不想被人一眼看穿,一定要在产后重点修复。

产后身体的4个重点修复部位

1、脸部

脸直接反应女性的年龄,怀孕后女性身体内部最明显的变化就是内分泌,生完孩子后,雌激素和孕激素水平大大降低,分泌功能和抵抗力减弱,此时很容易内分泌失调,直接表现就是脸色暗黄、脸上长斑,要是平时的防晒工作不到位,明显看起来老了十岁,一看就是生过孩子的。

2、臀部

不少妈咪在生完宝宝后,发现原先的牛仔裤都卡在了大腿处提不上来,这是因为臀部变得扁平干瘪。怀孕后期为了适应分娩,骨盆会逐渐张开,身体会分泌一种‘松弛素’,使女性的耻骨联合处变大,加上久坐不运动,堆积较多的脂肪,臀部明显发生变化,如果产后骨盆修复不及时,外人一眼就能看出。

3、小肚子

怀孕生子对腰腹的“攻击力”最大,为了适应胎儿的发育,子宫会变大,腰腹明显变大,产后多数妈咪都难逃水桶腰、小肚腩的烦恼,特别是腰两侧有赘肉,肚脐以下的小肚子凸出,稍微穿紧身一点儿的衣服,就将“缺陷”暴露无遗。

并且,腹部的皮肤皱巴巴又松弛,这就好比一个吹大的气球,突然把气放掉,它是无法恢复到原样的,为此对于生过孩子的宝妈而言, 腰腹部的修复是重中之重。

4、副乳处

有的妈咪吐槽产后身材还没恢复,所有衣服都由小码变成大码已经够悲催,可偏偏腋下还多出两坨硬硬的肉疙瘩,实在是不敢穿吊带,其实,这就是产后副乳在搞鬼,因为怀孕后,由于激素的作用,女性胸部会进行二次发育变大,与此同时副乳也会增加,产后哺乳过后,胸部下垂的同时,副乳如形随形,让人实在难为情。

以上4个身体部位是女性生完孩子后,身材变化最明显的地方,要是不想被人一眼识破,必须注重对它们的保养和修复,具体该怎么做呢?

产后身材保养秘笈

1、对抗暗纹黄斑

首先,孕期不要停止护肤,采用温和不刺激的孕妇产品,做好防晒工作,避免皮肤受到过度刺激;产后勤洗脸,同样使用温和的洗面奶;一周至少2~3次的补水面膜保湿,提高肌肤自我修复能力,并且可以通过精油美白肌肤,搭配按摩教程促进吸收,避免皮肤松弛、黄褐斑加重。

2、胸部保养

产后哺乳要规律,左右侧轮换喂养,避免大小胸;哺乳期间一定要穿具有支撑作用的内衣,避免胸部因重力作用出现下垂;多吃猪蹄、豆制品、猪皮等富含胶原蛋白的食物,可以使胸部肌肤更加紧实有弹性。

3、腰腹臀减脂

产后初期不宜进行剧烈运动,可以以快走为主,辅助产后瑜伽、健美操等进行减肉训练,等身体慢慢适应后可以选择慢跑,可以在网上搜索‘会阴收缩运动’、‘腹式呼吸’、‘产后提肛运动’等关键词,跟着训练一起做,赘肉慢慢地就消失得无影无踪。

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