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孕妇能吃的十大水果 最适合孕期吃的食物_妈妈

时间：2020-06-30 07:03来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：孕妇能吃的十大水果 最适合孕期吃的食物

多吃生果对身体是非常有益的，女人怀孕期间也需要补充各种营养物质，而生果中丰厚的维生素关于宝宝和妈妈来说有提高免疫力的作用。那么今日就为我们介绍一下孕妈妈能吃的十大生果，给各位孕妈妈做个参阅。孕妈妈能吃的十大生果：1、葡萄2、火龙果3、西柚4、杨桃5、无花果6、樱桃7、柑橘8、苹果9、草莓10、红毛丹1、葡萄

具体介绍：葡萄中的微量元素、有机酸以及维生素含量是很丰厚的，特别合适孕妈妈，因为它能够改进孕期气色缺乏和身体循环才能紊乱的问题，让胎儿更好的去发育。2、火龙果

具体介绍：火龙果归于低脂肪生果，它里边的高纤维关于孕妈妈是非常好的，既能美容养颜，还能够促进消化，让新陈代谢保持安稳，最重要的便是它里边的白蛋白成分能够改进金属中毒的问题。3、西柚

具体介绍：西柚归于维生素含量非常丰厚的生果，当然也不止于此，它里边的叶酸关于孕妈妈是非常重要的营养物质，能够改进妊娠高血压和胎盘早剥的问题。4、杨桃

具体介绍：之所以说杨桃是孕妈妈能吃的十大生果之一，这是因为它里边的营养物质关于在孕期的女人是非常有益的，能够减少脂肪的吸收，避免怀孕出现飞盘和胆固醇的问题，关于肝脏的维护也很好。5、无花果

具体介绍：由于无花果的成长不需要农药，所以它归于特别天然的生果类型，特别合适孕妈妈，既能够补充营养元素也不必忧虑对宝宝造成伤害。6、樱桃

具体介绍：樱桃中的含铁量是非常丰厚的，所以很合适孕妈妈，关于补血和调理新陈代谢的作用特别好，促进肠道活动也有必定的协助哦，维生素C关于防备伤风和提高免疫力也有作用。7、柑橘

具体介绍：柑橘中的营养物质很丰厚，有柠檬酸、氨基酸以及多种维生素，假如平常特别容易伤风，柑橘也有必定的协助，它能够提高免疫力，让身体愈加安稳。8、苹果

具体介绍：苹果中的维生素和矿物质含量是很丰厚的，女人在孕期食用关于胎儿的发育会有必定的协助，肠胃不好的人也能够多吃一些苹果，会有必定的改进哦。9、草莓

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