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匪夷所思！她曾是“零食女王”怀孕后是如何满足自己的？_妈妈

时间：2020-07-12 16:06来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：匪夷所思！她曾是“零食女王”怀孕后是如何满足自己的？

吃向来是女性的强项，但是在怀孕之后饮食上多少都会有限制，孕期也有所谓的孕期忌讳食物了，怀孕之后孕妈妈们就要面对一个事实，孕期不再是自己一个人，自己的饮食也会直接的影响到宫内的胎儿，所以很多的美食孕妈妈都要忌口了，为了胎儿孕妈妈们也应该要管住自己的嘴。

小何是位准妈妈也是我的一位朋友，在怀孕之前也是一个“零食女王”每天都需要吃零食，尤其是周末双休在家里的时候，几乎都是零食追剧的场景，让人匪夷所思的是，怀孕后她是如何满足自己的？

后来我才知道，她在孕期时候也是没有戒掉爱吃零食的习惯，孕期的时候吃一些坚果食物，还有和果蔬果汁。

孕期在家里本身清闲的时间非常多，能管住自己的嘴巴不吃东西是不可能的，但是孕期要吃也要吃一些对母婴都受益的食物，孕妈们可别疏忽了。

坚果对于孕妇来说也是有一定好处的，建议孕妈妈们每天来一包每日坚果，这样可以提高母体内贮存的营养，而且坚果有膳食纤维，有助于排便预防孕期便秘，也有利于补钙、补充dha有利于胎儿的大脑发育，也可以有效的预防孕期妊娠疾病出现。

所以孕期吃零食，孕妈妈们也可以准备每日坚果放在家里，每天来一包解解馋也是非常不错的喔。

另外，孕期也应该吃一些果蔬类的食物，孕妈妈们可以准备榨汁机，每天在家里自己做果蔬喝，水果蔬菜富含的营养也是多元化的，也是孕期胎儿在宫内妊娠发育所需的营养，孕妈妈们不要疏忽了。

说到了孕期饮食，孕妈妈们也应该要均衡的摄入营养，因为胎儿在宫内妊娠发育所需的营养也是多元化的。

总结：

怀孕之后孕妈妈们的责任很艰巨，孕妈妈们不仅要保护胎儿还要让胎儿发育好，所以孕妈妈们做任何事情都不能缺少对胎儿的一个考虑，这是非常关键的一件事情，孕妈妈们要以身作则。

乳房发育胀痛泌乳不说，还影响美观，孕妈要懂得护理_妈妈

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