时间:2020-10-09 23:08来源:搜狐网作者:[db:作者]点击:
据统计
每 10 个产妇里
就有1个会得产后抑郁症
一半以上的人
会出现产后抑郁的情绪
▽
一个发病率这么高的疾病
但真正认识它的人,却少之又少
▽
所以...说这么多
我们只想告诉你
产后抑郁症是指女性于产褥期 (月子期)出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
典型的产后抑郁症在 产后6周内发生, 也能在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年。
要注意的是, 再次妊娠还会有20%~30%的复发率。
引起产后抑郁的原因主要有两个方面。
✎ 生理方面
分娩后产妇体内黄体酮和雌激素等相关激素水平迅速下降,这突然的变化影响了脑部活动。
✎ 社会方面
家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等,也都是重要的诱发因素。
另外,对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇也好发此病。
由于大家对产后抑郁症的认知不足,因此存在很多认识误区——
这是最常见的错误,尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要。
但是,抑郁症是多重原因引发的一种精神类疾病,单靠睡眠不能治愈产后抑郁症。
经研究发现, 孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。
当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药时,医生会慎重选择最能帮助她、同时不会对宝宝造成伤害的药物。
抑郁症是非常容易复发的疾病。
女性再次妊娠则有20%-30%的复发率,所以生过娃,也并不能保证妇女不会抑郁。
产后抑郁症不是产后精神病。虐婴、杀婴只发生在极少数的产后抑郁症当中。
产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。
她也许会努力使自己看起来很光鲜,并努力地化好妆之类,通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。
相关数据显示,产后抑郁症在分娩后的1年内可能发作。
✎ 理解、认同、陪伴
家人发现产妇心情不好,要表示理解,认同她们的感受,避免指责教育。 当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴。
✎ 就算她哭,也要顺着她意
有的产妇容易哭泣,对家人和照顾者比较苛刻,甚至发脾气,这些可能是抑郁的表现, 但也是产妇调节情绪的方式,避免动辄劝阻,反而不利于产妇情绪宣泄。
✎ 谁生娃,谁最大
家人和其他照顾者避免把自己主观觉得好的建议强加给产妇,因为那些所谓好的办法并不一定完全适合她们。
同时,家人注意在与孩子亲热的同时不冷落了新做母亲的产妇。
✎ 不要把她看成弱者
而要相信她们有能力顺利应对产后抑郁,多在细节上予以鼓励和肯定,让她们增强信心和能力度过这段特殊时期。
✎ 家属也可以适时求助
照顾产妇对很多人而言都是陌生而缺乏经验的事情,照顾产后抑郁的女性更是挑战性很大的工作。
家属和医护人员要互相理解、互相支持,家属本身也需要心理支持,可以适时寻求外援。
主动向其他家人和社会支持 (如专业人员)请求帮助, 减轻无助、无能和自责感。
✎ 抑郁心境
显得很悲伤,表情苦闷,唉声叹气,甚至常常哭泣。
✎ 愉快感缺乏
自称高兴不起来,没有任何事情能使她们高兴。
✎ 疲劳感
大多数产妇均认为产后体虚,显得十分疲劳、精力不足,甚至不能照料婴儿,常感到自己是无用的人。
✎ 语速、思维或运动迟缓
说话常缓慢或简单回答,思考问题回答问题需很长时间,一个简单穿衣动作也很缓慢,有些患者说记忆力下降。
✎ 食欲改变
进食减少,即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点,体重迅速减轻。
✎ 睡眠障碍
常伴有入睡困难、焦虑不安,或早醒、醒后很难再入睡。
✎ 躯体不适
常有头痛背痛、四肢无力、腹胀便秘、恶心呕吐、口干口苦等,经各种检查和治疗,既无相应阳性结果,症状也无缓解。
✎ 激越
有时表现极度不安、紧张、不知所措、来回走动等。
✎ 性欲低下
对性生活毫无兴趣。
✎ 自罪自责
常认为由于自己无能、过失而导致了错误,甘愿受处罚,认为自己不是称职的母亲。
✎ 无助感、厌世和绝望感
感到家庭社会地位因自己的“过错”而丧失,自己又无力扭转此局面而绝望和无助,想到自杀,以此来摆脱痛苦和绝望。
来源:“深圳市妇幼保健院”微信公众号
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