每10个妈妈就有1个产后抑郁!这不是“公主病”而是“鬼门关”_家人

时间:2020-10-09 23:08来源:搜狐网作者:[db:作者]点击:

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原标题:每10个妈妈就有1个产后抑郁!这不是“公主病”而是“鬼门关”

据统计

每 10 个产妇里

就有1个会得产后抑郁症

一半以上的人

会出现产后抑郁的情绪

一个发病率这么高的疾病

但真正认识它的人,却少之又少

所以...说这么多

我们只想告诉你

产后抑郁症是指女性于产褥期 (月子期)出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。

典型的产后抑郁症在 产后6周内发生也能在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年。

要注意的是, 再次妊娠还会有20%~30%的复发率。

引起产后抑郁的原因主要有两个方面。

✎ 生理方面

分娩后产妇体内黄体酮和雌激素等相关激素水平迅速下降,这突然的变化影响了脑部活动。

✎ 社会方面

家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等,也都是重要的诱发因素。

另外,对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇也好发此病。

由于大家对产后抑郁症的认知不足,因此存在很多认识误区——

这是最常见的错误,尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要。

但是,抑郁症是多重原因引发的一种精神类疾病,单靠睡眠不能治愈产后抑郁症。

经研究发现, 孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少

当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药时,医生会慎重选择最能帮助她、同时不会对宝宝造成伤害的药物。

抑郁症是非常容易复发的疾病

女性再次妊娠则有20%-30%的复发率,所以生过娃,也并不能保证妇女不会抑郁。

产后抑郁症不是产后精神病。虐婴、杀婴只发生在极少数的产后抑郁症当中。

产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。

她也许会努力使自己看起来很光鲜,并努力地化好妆之类,通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

相关数据显示,产后抑郁症在分娩后的1年内可能发作。

✎ 理解、认同、陪伴

家人发现产妇心情不好,要表示理解,认同她们的感受,避免指责教育。 当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴。

✎ 就算她哭,也要顺着她意

有的产妇容易哭泣,对家人和照顾者比较苛刻,甚至发脾气,这些可能是抑郁的表现, 但也是产妇调节情绪的方式,避免动辄劝阻,反而不利于产妇情绪宣泄

✎ 谁生娃,谁最大

家人和其他照顾者避免把自己主观觉得好的建议强加给产妇,因为那些所谓好的办法并不一定完全适合她们。

同时,家人注意在与孩子亲热的同时不冷落了新做母亲的产妇。

✎ 不要把她看成弱者

而要相信她们有能力顺利应对产后抑郁,多在细节上予以鼓励和肯定,让她们增强信心和能力度过这段特殊时期。

✎ 家属也可以适时求助

照顾产妇对很多人而言都是陌生而缺乏经验的事情,照顾产后抑郁的女性更是挑战性很大的工作。

家属和医护人员要互相理解、互相支持,家属本身也需要心理支持,可以适时寻求外援。

主动向其他家人和社会支持 (如专业人员)请求帮助, 减轻无助、无能和自责感。

✎ 抑郁心境

显得很悲伤,表情苦闷,唉声叹气,甚至常常哭泣。

✎ 愉快感缺乏

自称高兴不起来,没有任何事情能使她们高兴。

✎ 疲劳感

大多数产妇均认为产后体虚,显得十分疲劳、精力不足,甚至不能照料婴儿,常感到自己是无用的人。

✎ 语速、思维或运动迟缓

说话常缓慢或简单回答,思考问题回答问题需很长时间,一个简单穿衣动作也很缓慢,有些患者说记忆力下降。

✎ 食欲改变

进食减少,即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点,体重迅速减轻。

✎ 睡眠障碍

常伴有入睡困难、焦虑不安,或早醒、醒后很难再入睡。

✎ 躯体不适

常有头痛背痛、四肢无力、腹胀便秘、恶心呕吐、口干口苦等,经各种检查和治疗,既无相应阳性结果,症状也无缓解。

✎ 激越

有时表现极度不安、紧张、不知所措、来回走动等。

✎ 性欲低下

对性生活毫无兴趣。

✎ 自罪自责

常认为由于自己无能、过失而导致了错误,甘愿受处罚,认为自己不是称职的母亲。

✎ 无助感、厌世和绝望感

感到家庭社会地位因自己的“过错”而丧失,自己又无力扭转此局面而绝望和无助,想到自杀,以此来摆脱痛苦和绝望。

来源:“深圳市妇幼保健院”微信公众号

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