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产后妈妈要看：生完孩子后多做四件事，比坐月子更容易恢复身体_宝宝

时间：2020-06-30 06:00来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：产后妈妈要看：生完孩子后多做四件事，比坐月子更容易恢复身体

生孩子是一件有欢乐又痛苦的事情，很多的孕妈在生完孩子之后身材变得非常臃肿，有的人甚至还伴有各种妇科病，想想都是让人烦恼的一件事情。而同样是怀孕，那些女明星就不一样了，即便是刚刚生娃，她们的身材还能维持得那么好，手脚纤细穿啥都好看，走在街上和以前一样自信美丽，真是令人羡慕啊！

对此有的人就有疑问了，为啥那些女明星连月子都不用坐还能恢复得那么好，自己在月子里面被各种精心伺候，就是不如人家呢？难道仅仅因为别人是明星吗？对此妇产科医生的几句话点醒了无数迷茫的孕妈，希望大家看了能有所收获，产后妈妈要看：生完孩子后多做四件事，比坐月子更容易恢复身体。

一、要有排气的环节

对于刚刚生完孩子的妈妈来说，体内的气还不是很顺畅，再加上有一些妈妈是剖腹产，就更容易有这样的情况，体内的气流不顺畅妈妈们的身体就会非常的难受。产科医生告诉大家，只有气顺的情况下，身体才恢复得快，因此生完宝宝之后，在妈妈苏醒的情况下，应该多喝点滋补的汤来通气，比如萝卜汤或者小米粥之类的流食就很不错。

二、及时应对恶露

妈妈们在生产完之后，身体内部会有一些恶露排出，这些其实是身体内的毒素，本来排毒是一件好事，但如果没有正确的处理方法反而会影响妈妈们的身体，因此在生完孩子之后，妈妈们需要穿上质量比较棒的成人纸尿裤，用来吸收阴道内排出的恶露，并且要勤换纸尿裤。

三、多喝点温开水

温开水能促进人体的血液循环，对人体本来是有好处的，再加上妈妈们刚刚生产完，体内会流失很多的水分，在这种情况下就需要多多补水。对于刚刚生产的妈妈每日喝上1500ML左右的温水，效果比较好。除了补水同时温开水进入体内还能帮助通乳，以便宝宝更快喝上妈妈的母乳。

四、在生产的当天开奶

开奶其实是一个通乳的过程，对于刚刚生完孩子的妈妈来说，通乳了身体的指标才是正常的，开奶不仅有助于妈妈产后子宫收缩，而且宝宝也能得到乳汁的滋养。在生完孩子的当天，妈妈们要在医生的指导下开奶。

坐月子是妈妈们恢复身体的一个黄金阶段，但是如果能在生产的当天就做一些让产后妈妈身体舒畅的事情，那么妈妈们的身体将会恢复得更好哦。

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