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“自从奶奶回老家后，宝妈奶水好多了”过来人指明原因，扎心_影响

时间：2020-06-30 12:02来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：“自从奶奶回老家后，宝妈奶水好多了”过来人指明原因，扎心

文|文儿

之前有宝妈在朋友圈吐槽，说是生产后千万别让婆婆来伺候月子，本来压力就很大，婆婆一来压力更大。因为老人说的一些话，小辈人必须听，并且婆媳关系太尴尬也不能明面上拒绝。但是一来二去心里面产生不满了，又不能戳穿直说，就只能生闷气，太影响心情。

尤其是坐月子期间，宝妈的奶水不太好，婆婆就一直在抱怨，话里话外都是饿着宝贝孙子了，这妈当的一点都不称职。平时一煮就是好几个鸡蛋的红糖鸡蛋茶，如果宝妈喝不进去，就要说不为孩子着想，只想着自己怎么瘦下来。宝妈心里很委屈，后来终于老家有点事，婆婆赶回去了，情况竟然就好转了。“自从奶奶回老家后，宝妈奶水好多了”过来人指明原因，扎心。

宝妈情绪低落生闷气，也会影响到奶水分泌

就在婆婆回家之后不久，宝妈也没喝那什么所谓的下奶的鸡蛋茶，但是慢慢的身体状态就好多了，奶水也不错，不用再因为喂不饱孩子而感到自责了。接着婆婆的班来照顾的是宝妈的亲妈妈，听到宝妈这么说，笑了笑，说自己作为过来人，太了解是为什么了，情绪影响身体。

本身宝妈产后情绪就容易产生波动，再加上跟家人之间的矛盾没办法解决，整天生闷气，自然就会影响到身体。如果情绪比较低落，心情不好，就会导致身体内分泌激素紊乱，连带着也会影响母乳的分泌。可能会造成奶水变少，或者回奶的现象，宝妈因此越着急，焦虑的情绪越会影响到奶水，孩子就没了口粮。

在哺乳期间，宝妈要注意心情舒畅

给娃喂奶，其实宝妈会产生很大的压力，因为孩子的营养摄入全在宝妈一个人身上，如果孩子没奶吃，宝妈就会有很大的愧疚感，还会怀疑自身的价值。这种情绪波动是正常的，但是要及时引导纾解自己，不然这就是一个死循环。因为越焦虑，越会影响身体，影响母乳分泌。

所以说，宝妈一定要注意自己的情绪，保持心情舒畅，不要总是钻牛角尖，更不要因为外界因素影响了自己的身体情况。

坐月子时，宝妈要是先考虑好休养方式

在产前，宝妈就应该考虑的问题是坐月子要谁来帮忙照顾，自己过是不可能的，出于生活压力和传统家庭状况，必定是家里的老人来帮忙。但是这个人选是婆婆还是妈妈，宝妈就要事先考虑好，不要因为抹不开情面，或者不好说就一切听丈夫或者婆婆安排。

月子是宝妈自己坐的，身体也是宝妈自己的，这个问题就必须慎重选择，否则坐月子期间因为这些家务事而烦心，不仅身体不好恢复，也影响孩子的发育。

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