产后妈妈吃什么才有利于产后恢复?_阿胶

时间:2020-09-14 12:00来源:搜狐网作者:[db:作者]点击:

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原标题:产后妈妈吃什么才有利于产后恢复?

产后恢复利器---阿胶

产后妈妈们都在头痛到底要吃什么好?吃什么才有利于产后恢复?麦蓝今天推荐大家吃的一个非常适合在坐月子时候吃的宝贝---阿胶。

1.治疗产后贫血、血虚

很多产妇在分娩中会元气耗损引起贫血。病情较轻者除面色苍白外,无其他明显症状;病情较重者,则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕眼花、心悸怔忡、食欲不振、呼吸急促等症。

临床验证,阿胶能明显提高红细胞和血红蛋白量,增加血红素铁的含量,并能促进体内铁的吸收和利用,对缺铁性贫血和失血性贫血有明显疗效,是治疗贫血及产后血虚的良好营养品。

2.提高母乳质量

缺乳可由气血虚弱、肝郁气滞所引起。若是本身气血虚弱,再因产时失血耗气,气血亏虚。或脾胃虚弱,气血生化不足,以致气血虚弱无以化乳。因而产后容易出现乳少,甚少或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀满感,神倦食少,面色无华,舌淡,苔少,脉细弱。

哺乳期的宝妈们只有气血充沛才能更好的分泌乳汁,而贫血会造成奶水不足,阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分,对产后补血和提高母乳质量有较好的功效。

3.增强体质、提高免疫力

产后身体虚弱较易患感冒,阿胶有增强免疫力,减少疾病的作用。阿胶可以通过补血,提高体弱人群的免疫力,迅速补充疾病过程中消耗的气血阴液,保证一定免疫力,避免其他疾病的再次发生,是易伤阴液的流行疾病中后期较好的治疗药物。

4.改善产后失眠、脱发

产后出现失眠、大量脱发,这与产妇的激素水平、内分泌有关,也与产后生理代谢变化大、营养状况有关。

生下孩子后,产妇营养大量流失,很多毛囊进入休止期,出现大量脱发现象,这是气血不足的表现。阿胶通过滋阴养血补虚,制约扰动心神之火,维护神经功能,具有较强的镇静作用,从而改善睡眠不安、大量脱发的现象。

5.预防月子病

产妇之所以易得“月子病”,根本原因是因为产妇产后气血十分亏虚,肌表、筋骨大开,身体虚弱,不慎风寒侵入,在恢复期,筋骨、肌表闭合之后,风寒就极易留在体内,导致手腕、手指关节或足根部麻木或疼痛。产后的宝妈们如及时进补阿胶,并注意防范,可较快恢复体质,预防月子病。

另外,营养师提醒,阿胶虽然营养丰富,但是产后最初10天不宜服用,以免增加恶露量,所以最好在恶露排尽后谨遵医嘱进行服用。

妈妈们坐月子的时候千万不要手忙脚乱的,可以关注我们学会科学做月子。也可以直接给我们致电哦。

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