时间：2020-10-26 14:00来源：[db:来源]作者：[db:作者]点击：
不能抱着摇着哄睡宝宝的育儿建议，让许多新手父母既困惑又焦虑。我们找到了结论相反的研究，不要太紧张，不影响婴儿身体安全的前提下，给宝宝想要的爱和怀抱吧。
今年60岁的苏阿姨退休了，她告别了老同事和广场舞伙伴，高兴地来到女儿家照顾刚出生的外孙女。
小小的外孙女出了月子后就开始了爱哭难哄的节奏。苏阿姨把宝宝抱在怀里轻轻地摇晃，柔声唱：“摇啊摇，摇到外婆桥，外婆夸我是好宝宝。”女儿赶紧让妈妈不要抱不要摇：“宝宝不能摇的，会脑子受伤。也不要老抱，宝宝习惯了，就更不肯躺着睡。现在正是培养规矩的时候，否则以后睡眠习惯不好，影响身体。”苏阿姨不明白了：“这么小的孩子躺在大人怀里才安心，摇摇晃晃一会儿不就睡着了吗？这怎么就成了不好的习惯？”
可是女儿就是不同意，点开几个育儿大V的公众号，指着婴儿睡眠训练的文章给苏阿姨看：“你看，每一篇都写了要养成睡觉的好习惯，要培养自主入睡的能力，不要经常抱和摇。”
这种不能抱着摇着哄睡宝宝的育儿建议，让许多父母、爷奶既困惑又焦虑。明明能够感觉到小婴儿真的更喜欢黏在大人身上，睡在大人臂弯、胸脯上，渴望大人永远不离开自己，可是却不敢安安心心地摇着抱着宝宝，并且希望宝宝能够尽快向某个标准靠齐：什么时候自家宝贝也能安然一个人睡、一个人玩呢？是不是自己哪里没有做好呢？
可是，万一这些育儿建议并不准确呢？万一喜欢抱睡摇睡就是婴儿的本能呢？万一抱睡摇睡并不会长远地影响孩子的睡眠习惯呢？作为父母，你值得拥有无数的疑问。
近日，来自生物学顶级期刊《Current Biology》发布的睡眠研究从一个新的角度抚慰了那些为抱睡摇睡焦虑的父母们。上个月的《Current Biology》上的两篇文章表明，有实验证实无论是针对年轻人还是小老鼠，轻度摇摆都有助于改善睡眠，而适度的摇晃还可以促进睡眠期间的记忆巩固。
瑞士日内瓦大学的Laurence Bayer表示，摇晃会让被试更快地入睡，且睡眠时间更长、夜间觉醒次数较少。在这项研究中，他们招募了18位健康的年轻人（没有睡眠障碍）在实验室睡了三个晚上：第一晚，目的是让他们习惯在实验室睡觉；第二晚，他们睡在轻轻摇摆的床上（0.25Hz的横向运动）；第三晚，睡在固定的床上（不摇摆）。结果发现，被试在摇摆的床上睡得更快，而且进入非快速眼球运动睡眠（NREM）的时间更长，睡得更深，醒来的次数更少。而进一步的研究还发现，有节律的摇摆会影响睡眠时的大脑波动，对于提升记忆能力也很有帮助。
而瑞士洛桑大学的Paul Franken研究团队也发现，小老鼠在摇晃中也能更快入眠，而且睡觉时间延长了12%。研究团队认为，摇摆对睡眠的影响可能与前庭系统的节律性刺激有关，前庭系统位于内耳中，负责平衡感、空间感知。
在心理学家看来，婴儿从母亲肚子里出来后，母亲的乳房和怀抱是他们获取安全感、增长自信的源泉。而美国圣母大学母婴睡眠行为实验室的主任詹姆斯·麦肯纳博士则表示，在他们的研究中发现，婴儿总是渴望接触母亲的身体，“我们称婴儿为抚触寻求者，这是人类众多行为之一，母婴的这种亲密是无价的。”在不严重摇晃孩子身体的前提下，多抱抱孩子吧，轻轻地唱着摇篮曲，累了就换一个人。
“小孩子很快就长大了，哭着闹着睡不好的日子没有想象中那么长，干嘛硬要跟孩子过不去呢？”苏阿姨抱着外孙女跟女儿说：“你就是这样抱着、摇着长大的。”
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