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抱着睡放下醒、睡不踏实，可能是这3种情况，教新妈妈如何应对_宝宝

时间：2020-06-30 12:02来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

文丨京妈说，原创内容。

关于宝宝睡觉，不少妈妈总吐槽不完，觉得自己家娃就是“睡渣”一枚，比如抱睡的问题，每次都是抱着就不会哭而且会睡的很香，但一放下来几分钟就醒还会哭闹，真是愁坏了妈妈们。

宝宝抱着睡的很香也不哭，放下来几分钟就醒还哭闹，这是为什么？

其实，宝宝这种 “抱着睡放下醒” 的睡眠状态，其实宝宝出现这样的情况，和下面几个因素有关：

1、小宝宝的生理特点决定

小宝宝的睡眠和成人不一样，分为 安静睡眠期和活动睡眠期，并且是两个睡眠期交替出现，一般是 40-60分钟交替一次。

刚刚入睡时，也称为活动睡眠期，这个阶段的宝宝很容易被外界的声音、光线、触碰等所干扰，就会睡不踏实、很容易醒来。

当宝宝睡着后过了活动睡眠期，进入安静睡眠期，也就是类似于成人的深睡眠阶段，这个阶段的宝宝就不容易受外界干扰了。

所以，每次宝宝抱着睡着会睡的很香，但如果正处于活动睡眠期，而放下宝宝就容易把宝宝弄醒，打扰了宝宝睡觉他自然会哭闹。

2、宝宝依赖妈妈的怀抱

不少家长也发现了，小宝宝对妈妈更依赖，包括睡着后，也会很依赖妈妈的怀抱，主要是因为下面几个原因：

① 习惯了蜷缩着依偎着妈妈的感觉。宝宝在妈妈肚子里呆了长达10个月之久，出生后一段时间，仍然喜欢那种蜷缩的感觉，像是在妈妈子宫内的温暖而舒适，所以睡着后的宝宝也会喜欢被妈妈抱着，喜欢这种感觉 。

② 被妈妈抱着更有安全感。宝宝出生后，对陌生世界往往充满未知的恐惧，会缺乏安全感；但是当妈妈抱着宝宝睡觉时，宝宝能闻着妈妈身上的味道，感受到妈妈的呼吸和心跳，就会有很强的安全感，也就睡的踏实，不容易醒来 。

③ 新生儿宝宝存在惊跳反射。表现为宝宝在睡眠状态时，如果受到外界刺激，宝宝很容易从睡眠中惊醒，有时候即使是闭着眼睛，手也会立刻高举过头顶，像被吓着了一样。

当宝宝在妈妈怀里睡觉时，妈妈轻轻抱着宝宝，相当于对宝宝的手脚形成了一定束缚，有助减少这种反射，也就让不会因为惊跳反射而频繁醒来了。

这种反射是正常现象，会随着宝宝长大而消失，所以等宝宝大点了，就会逐渐睡得踏实了。

3、宝宝有胀气或肠绞痛

小宝宝的胃肠道发育尚未完全，如果喂养不当吸入过量空气，就容易让宝宝出现胀气，甚至出现肠绞痛，主要表现为宝宝腹部膨隆、哭闹不止等 。

如果宝宝存在这种情况，当妈妈抱着时，一来抱着的姿势可能对宝宝肚子形成一定压力有助排气，二来抱着也有助给宝宝肚子温暖，也有助排气缓解不适，让宝宝感觉舒服，所以会睡得踏实些。

想要改掉“抱睡”，应该怎么哄宝宝睡觉？

如果给宝宝从开始养成抱着睡得习惯，后面家长会很累，觉得宝宝会很难带，更不利于宝宝养成自主睡眠的习惯，那应该怎样哄宝宝睡觉呢？

① 入睡时机：不要等宝宝特别困了才哄睡

如果宝宝出现了揉眼睛、打哈欠、明显困倦、对刺激反应淡漠等情况，就说明宝宝已经困了，这时候家长就不要继续逗宝宝玩了，该安排宝宝睡觉了。

② 睡眠环境：安静舒适

在哄宝宝睡觉前，要先营造一个舒适安静的睡眠环境，更利于宝宝快速入睡。

比如晚上睡觉前，要拉上窗帘，同时调节好室内温度（以25度为宜），可以把大灯关了，开台灯或小夜灯，并且尽量保持室内安静，还可以放轻柔的音乐。

③ 睡眠程序：帮宝宝建一个固定的睡眠流程

每天哄宝宝睡觉前，要给宝宝洗澡做抚触、换睡觉衣服，换纸尿裤，然后调整室内灯光，这样就会给宝宝形成一个 “要睡觉了” 的心理暗示，知道妈妈做这些动作的时候，就意味着宝宝该睡觉了。

④ 正确哄睡：放在小床上让宝宝自己睡

当宝宝犯困时，可以将宝宝放在自己小床上，妈妈轻轻拍宝宝手臂或肩膀，可以同时唱摇篮曲哄睡，也可以播放轻柔的音乐，让宝宝睡觉。

⑤ 宝宝哭闹：先哄乖宝宝

如果宝宝出现了哭闹现象，要先安抚好宝宝的情绪，再让宝宝睡觉，妈妈这是可以把宝宝轻轻抱起来，用温柔的声音和宝宝说话，告诉宝宝该睡觉了，或者给宝宝讲故事唱歌等，等宝宝情绪逐渐稳定稳定下来，再让宝宝睡觉。

如果宝宝是抱着睡着了，妈妈不要立即把宝宝放下，而是要观察宝宝是否会出现惊跳反射等小动作，等宝宝睡安稳后，再轻轻将宝宝放下。

放下时，妈妈的身体贴着宝宝，先放臀部后放头部，放下后妈妈仍然要轻轻的拍宝宝，避免宝宝醒来，感觉宝宝睡踏实了，最后轻轻给宝宝盖上被子，防止着凉感冒。

关于“抱不抱”这个话题，一直存在争议，有的家长觉得宝宝哭也不要抱，不能惯坏了；但也有的家长觉得要多抱抱宝宝，会更有安全感。

其实，根据实际情况去做就好，比如宝宝哭闹了，就抱起来哄哄，但如果宝宝自己玩的很好，没哭没闹，那就让宝宝自己躺着玩就好了。

哄睡也是一样，不能宝宝一直哭还让宝宝躺着自己睡，也不能每次都非得抱着宝宝睡，从小养成良好习惯更重要。

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