炎热夏天,宝宝晚上睡觉到底穿不穿衣服?做好3点让宝宝安睡整夜_睡觉时

时间:2020-06-30 12:02来源:搜狐网作者:搜狐母婴点击:

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文丨京妈说,原创内容。

虽然才是6月底,很多地方已经是热到睡不着了,大人都如此,更别说对温度调控能力差的小宝宝了,必然各种睡不好。但是让不少新手爸妈纠结的是:炎热夏天,晚上睡觉时到底要不要给宝宝穿衣服?如果穿着衣服,宝宝可能会热,但不穿衣服又担心宝宝肚子会着凉。

炎热夏天,宝宝晚上睡觉到底穿不穿衣服?

这个问题,看情况了。

一般小宝宝在家也就穿个薄内衣,分身的或是连体衣,如果不太热的时候,是可以直接给宝宝穿着衣服睡觉的,只是要注意最好每天换洗,注意卫生。

但如果是现在比较热的季节,就看情况了:

不开空调,可以睡觉时穿个小背心;

如果开空调,也可以给宝宝穿个长袖衣服,或是穿背心盖个小薄毯子,还可以穿个夏季的薄款睡袋睡。

总的原则,就是 以宝宝感觉舒适为宜,避免宝宝受凉,也不要热着宝宝,加重湿疹或是长痱子。

如果家长把握不好,可以买个湿度温度计,温度保持在24-26℃为宜。

判断宝宝到底热不热或是冷不冷,不要摸宝宝的小手小脚,可以摸后脖子,如果是温热潮湿,那就说明宝宝热了,要适当减衣减盖,如果宝宝的后脖子是冰凉的,说明宝宝冷,要适当加衣或盖厚点。

夏季天热,让宝宝裸睡行不行?

不少新手爸妈觉得:夏天太热了,能不能让宝宝只穿个尿不湿裸着睡?

虽然不穿衣服睡觉更有助散热,也会让人睡觉时更放松,但对于小宝宝来说,是不建议这样睡的。

① 宝宝容易受凉,虽然刚睡的时候很热,但后半夜可能会有些凉,如果不给宝宝穿件衣服,是容易让小肚子受凉的;

② 和大人同床睡的宝宝,大人身上和床上会有细菌,宝宝皮肤娇嫩,对很多细菌是没有那么强抵抗力的,可能会让宝宝生病。

所以,综合这些是 不建议让宝宝裸睡的。

提醒:睡觉时避免给宝宝穿过紧的衣服

小宝宝长得很快,可能前几天穿还正好的衣服,再过几天穿就有些紧了,有些家长会将就着再给宝宝穿几天,这样的做法也是不正确的。

不建议 “宝宝睡觉时穿过紧的衣服” 是因为这几点原因:

① 过紧的衣服会影响宝宝肌肉放松,不利于宝宝发育,如果宝宝全身长时间处于这种紧绷的状态,会影响宝宝肌肉和骨骼的发育,也不利于宝宝的生长。

② 给宝宝穿过紧衣服睡觉,会加重宝宝的燥热感,这样就很容易让宝宝出汗,反而让宝宝睡不好;有些家长还会给宝宝盖着被子,这样就容易出现 “捂热综合征”,影响宝宝健康,甚至发生危险。

另外,如果宝宝出汗了,家长没能及时帮宝宝擦汗或换衣服,也容易晾汗生病。

炎热夏天,怎么做才能让宝宝安睡整夜?

现在虽然是6月份,但有些地方已经很热了,会让宝宝睡不好,那应该怎么做才能让宝宝睡得更好点呢?

1、睡前准备

准备让宝宝睡觉时,先做好睡前的准备很有必要,比如 给宝宝吃饱,给宝宝洗澡做抚触按摩,然后 换上干净的尿不湿和衣服;让宝宝 躺在自己的小床上,妈妈哼唱摇篮曲或放些轻音乐,酝酿宝宝的睡意。

2、睡眠环境

也就是营造一个让宝宝感觉舒适的睡眠环境,比如:

温度适宜: 一般维持在24-26℃,实在热的时候可以开空调或电扇,只要注意不对着宝宝直吹、勤开窗通风、保持室内湿度即可;很多老人说有孩子不能吹空调,相比宝宝热的睡不好、热出痱子、热的中暑,又为什么不能开空调让宝宝舒舒服服的睡觉呢?

保持安静: 相对来说,小宝宝对睡眠环境的要求很高,这个宝宝的发育情况有关,很多方面发育还不完善,对声音、光线刺激等会更敏感些,所以从准备让宝宝睡觉开始,就尽量减少声音,给宝宝一个安静的环境。

灯光昏暗: 大人睡觉时,也是在灯光相对昏暗的环境中更容易入睡,所以可以把大灯关了,开小夜灯或台灯,增加宝宝的困意。

3、穿盖合适

根据室内温度给宝宝调整穿盖,保证宝宝睡觉时感觉舒适即可。

① 给宝宝穿尿不湿+小背心。

这样是为了避免宝宝肚子受凉,也可以把小背心换成小肚兜,如果感觉有些凉,还可以给宝宝盖个小薄被;

PS:给宝宝盖被有讲究:被子要根据季节选择,材质为纯棉材料,并且轻薄柔软,透气性好,盖的时候可以把宝宝的手脚露出来;并且被子的位置以盖住腹部稍上方为准,不要闷住宝宝的头,尤其小月龄的宝宝,一来不利于家长观察宝宝的状态,二来也容易发生危险。

② 也可以给宝宝穿个睡袋睡觉。

夏天可以选个薄款睡袋,既可以起到防止肚子受凉的作用,也可以给宝宝一个“束缚”,让宝宝更有安全感,睡得更安稳。

PS:睡袋选择也有讲究:尺寸大小合适,让宝宝穿着舒服,不太大也不会太紧,要选纯棉材质、轻薄透气、柔软的浅颜色的睡袋,最好袖子可以拆卸,会更方便些。

不少没经验的新手爸妈,在养育宝宝的过程中,会咨询老人的带娃经验和建议,但有些就是存在误区的,因而也建议爸爸妈妈们,自己多看看育儿书或育儿文章,多学习科学育儿的方法,更好的呵护宝宝成长。

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