时间:2020-08-11 20:05来源:搜狐网作者:搜狐母婴点击:
据调查统计发现,我国有60%的儿童出现缺锌的现象。
执笔:王筱铭
编辑:刘一之
定稿:苏子后
孩子的健康生长发育,是每个家长关心的问题,因此会在一日三餐中多下点功夫,以此来保证娃营养元素的全面补充。
在日常生活中家长们准备的食物会更侧重于给孩子补钙,因为觉得只有让宝宝体内拥有足量的钙,才能够让他们长得更高、更好,因此就会让娃多吃肉食。
可这样的方式很可能会让孩子长成小胖子,与大高个没有半点关系,在饮食上除了要补充钙元素外,还应该给他妈补充一些微量元素,如锌,它的缺失也会对娃的健康生长发育造成影响。
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锌元素有着“生命之花”、" 智力之源"的美称,这是因为它参与了人体的生长发育,200多种酶的组成。
其中包括造血过程、蛋白质和核酸的合成等,还能够促进机体的再生及发育,保证免疫系统的正常运转,对皮肤的健康也有一定保护作用。
据调查统计发现,我国有60%的儿童出现缺锌的现象,这对孩子的健康生长发育造成了巨大的影响。
1、食欲不佳
由于锌元素是组成唾液蛋白质的重要物质,如果宝宝体内缺锌,就会导致正常的唾液蛋白质不能合成,对味觉造成一定程度的影响,从而导致食欲不振,这将影响到孩子健康的生长发育。
2、智力发育不良
由于锌元素可以有效促进大脑细胞的DNA和蛋白质的合成,因此如果宝宝体内缺锌,将直接导致大脑细胞无法正常合成DNA和蛋白质,从而影响大脑发育,造成智力发育不良。
3、生长发育落后
由于锌元素会直接需要到细胞的分化速度,对骨骼发育也有一定的促进作用,影响到宝宝体内酶的活性,因此如果宝宝体内缺锌,将直接对娃的健康生长发育造成影响,造成生长发育落后现象的发生。
4、免疫力低下
由于锌元素参与多种酶的合成,如果宝宝体内缺锌将会导致多种酶无法正常合成,造成很多器官都无法正常运行,从而让孩子变得免疫力低下,容易生病。
1、挑食、厌食
上述提及到锌元素是组成唾液蛋白质的重要物质,如果宝宝体内缺乏,那很可能会对味觉造成影响,从而导致厌食、挑食等情况出现。
2、容易生病
由于锌元素参加了免疫细胞的复制,如果宝宝体内缺乏就很可能会导致免疫机制下降,让身体容易遭受病菌等侵害,从而变得很爱生病。
3、注意力不集中
由于锌元素是脑细胞成长的一项重要物质,因此如果缺锌就容易对大脑发育造成影响,就会表现出注意力无法集中、精神状态差等现象。
4、容易口腔溃疡
由于锌元素对于皮肤具有保护作用,如果孩子体内缺乏锌,就会变得很容易口腔溃疡,且会出现反复的情况。
据临床统计发现,大多数口腔溃疡患者都存在不同程度的缺锌,尤其是那些经常爱患上口腔溃疡的人,在进行微量元素检查时大多缺锌。
1、通过食补
在宝宝6个月后,家长可以通过日常的饮食来补充孩子体内的锌元素,多吃一些富含锌的食物,如蛋黄、瘦肉、鸡肉、生蚝、黑豆、腐竹、杏仁等。
2、选购补锌剂
如果孩子被确诊为缺锌,就可以通过选购补锌剂的方式,如蛋白锌、硫酸锌等,来及时补充,但切记不可过量,以免造成危害。
PS:6个月内宝宝每天的锌元素为3mg,7~12个月的婴儿5mg,1~10岁的儿童每天10mg。
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