孩子有这三种表现时,说明肠胃“出毛病”了,试试用这些方法改善_家长

时间:2020-09-14 15:00来源:搜狐网作者:搜狐母婴点击:

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孩子的身体尚处在发育之中,因此也格外脆弱,尤其是肠胃。而宝宝们每天一日三餐都要靠肠胃消化,如果肠胃不佳,那么小朋友们可以说是遭了大罪。不仅孩子痛苦,也让家长都烦恼不已。

孩子跟父母抱怨时,只会说自己肚子不舒服,那么家长该怎么判断是不是由肠胃不佳所导致的呢?

一般来说,肠胃出了毛病会有以下三种表现:

1、厌食

一旦肠胃出了毛病,那么孩子肠胃的消化能力就会减弱。因此到了饭点或大量运动消耗之后,如果小朋友们还吃不下东西,表现出厌食的行为,家长就可以先问一下孩子是不是能感觉到肚子胀胀的,如果是的话,就很有可能是因为肠胃不佳了。

2、口气重

如果孩子的肠胃不佳,那么就说明他们需要花费更多的时间来消化食物。

食物在胃中存留的时间过长,它们在胃中被消化时所发出的气味就会慢慢扩散,直至影响到小朋友们嘴巴里的味道。

父母可以观察一下孩子,如果他们吃几口饭就饱了,并且说话时嘴里还有一股酸腐的气味,就说明宝宝们的肠胃可能已经不健康了。

3、睡觉不踏实

要是家长发现孩子在睡觉时非常的不踏实,总是翻身、打滚,这也有可能与肠胃不佳有关。

因为如果孩子的肠胃消化能力弱,那么到了睡觉时间,他们还不能消化完晚饭的食物,就需要不停的变换姿势来减少肠胃受到的压力。

所以父母也千万不要小看睡觉不踏实这一个行为,其实这也可能是一个信号,提示着孩子的肠胃已经开始变弱了。

在知道了肠胃不佳有可能出现的症状后,父母就可以在孩子抱怨“肚子不舒服”时,帮助他们改善肠胃虚弱的毛病。

家长可以试试这样做:

一、少吃伤肠胃的食物

如果孩子的肠胃已经虚弱,那么家长就不宜给宝宝们再吃一些难以消化、非常伤肠胃的食物,譬如说:油腻、生冷、坚硬、甜腻的食物。

  • 油腻的食物本身的油脂含量非常高,在胃中会停留很久也不易消化,因此,非常伤肠胃。
  • 肠胃本身就畏寒、怕冷,所以生冷的食物对于肠胃虚弱的宝宝们来说也是最好要禁食的。
  • 年纪比较小的孩子大多嚼不烂坚硬的食物,到了肠胃中仍然需要很长的时间去消化。
  • 甜食吃得过多会遏制肠胃的蠕动。

因此,这几类食物都对肠胃健康非常不利,家长需提醒自家孩子少吃。

如果需要保养肠胃,家长最好给孩子吃一些较为温和的食物。比如:常给宝宝们吃小米粥就有助于滋养他们虚弱的肠胃,能让肠胃慢慢的恢复正常的蠕动,从而变得健康。

二、多吃果蔬

蔬菜和水果中含有丰富的维生素和膳食纤维,而膳食纤维就可以帮助肠胃去消化食物,是非常有利于肠胃健康的。

不仅如此,果蔬之中的营养也非常好,可以为宝宝们提供身体所需。

比如说:常见的苹果、香蕉等水果中都含有丰富的膳食纤维,可以增加肠胃蠕动,而蔬菜之中的木耳、南瓜等能起到保养肠胃的作用。

但是也有一些水果是不适合肠胃虚弱的人吃的,譬如说:酸味过重的水果反而会加重胃酸,增加胃的负担,不利于肠胃的健康。因此,家长在为宝宝们挑选水果时也一定要注意,最好先查一查它是否利于肠胃。

三、多运动

孩子在运动时肯定需要动起来,而这一类外力也能够促使肠胃的慢慢运动,帮助消化食物。

不仅如此,孩子多运动,本身就可以增强他们的身体素质,提高免疫力。一旦孩子的身体好了,家长还需要担心他们的肠胃不佳吗?

但需要注意的是,家长千万不要让自家孩子在饭后就做一些激烈的运动,比如:跑步、打篮球等等。因为这类剧烈的运动会使肠胃受到冲击,极有可能会引发盲肠炎等急性疾病。

所以,家长最好在饭后带孩子散散步,促进一下消化。在平时,父母可以带孩子到公园慢跑、打羽毛球等等,增强身体素质。

如果家中有孩子的肠胃不是很好,就可以采取以上的三个办法来为他们调理肠胃。肠胃虚弱,有时表现出来的可能仅仅只是吃不下东西,但是还在发育中的孩子非常需要靠饮食来补充营养。因此,肠胃方面的毛病,家长可千万不要小看了。

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