时间:2021-02-22 15:00来源:[db:来源]作者:[db:作者]点击:
2021春节脚步声近了,由于今年防疫还在持续进行,各地政府都鼓励大家春节尽量居家,少出门,少聚会,尤其是10人以上的聚会更不可参加了。 那么问题来了,准妈妈在家如何做好防疫措施呢?孕妈妈在家有什么可以做的运动,提高身体免疫力呢?一起来看看! 图片来源:视觉中国 一、做好清洁消毒工作,保证居家环境干净少菌 防疫期间,家中清洁工作要做得更加到位。有些比较重的活,可以让孩子爸爸帮忙一起协助哦。除了除夕前的大扫除,还有一些需要注意的地方,例如拿快递后,要将包裹表面先消毒,再将接触包裹的双手消毒(使用免洗消毒液也可以)。 垃圾要及时丢掉,避免在家里堆积太久,引起细菌滋生。 每天要定期打扫清洁,防止灰尘掉落,或者吸入鼻腔引发不适。 二、如果需要接触陌生人,要戴好口罩 春节期间,孕妈妈如果需要和陌生人接触,如购买商品等,要戴好口罩,即使处于低风险地区也要做好防范。 条件允许的话,尽量选择无接触方式取快递或者外卖。 三、减少外出活动 防疫正在吃紧期,春节期间非必要不外出,孕妈群体也应该遵守防疫要求,减少外出活动聚会,旅游尽量少去。春节假期最好居家,如有需要尽量让家人帮忙。非必要不出国,不结伴出游,特殊时期居家抗疫,让宝宝健康诞生。 四、做一些舒缓的运动 孕期妈妈可以做一些舒缓的运动,孕妇健身操、低强度的有氧操有利于增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的力量,促进自然分娩。 孕妈妈适当做一些运动有利于促防疫正在吃紧期,春节期间非必要不外出,孕妈群体也应该遵守防疫要求,减少外出活动聚会,旅游尽量少去。春节假期最好居家,如有需要尽量让家人帮忙。非必要不出国,不结伴出游,特殊时期居家抗疫,让宝宝健康诞生。 进身体健康,也有利于胎宝宝发育哦。春节在家,防疫措施要做好,低强度的运动也要做起来。 |
9岁男童体重74公斤,危害健康!别让你的宠爱这个寒假真长,从年前到现在小朋友们在家有4个多月了,不能出门只能家里蹲,最易长肉,不...
乐比滴带你揭秘,那些关于蚊虫叮咬“谣言” 宝宝拉肚子,爸妈怎么办? 9岁男童体重74公斤,危害健康!别让你的宠爱 新生儿被抱走的半小时,护士都对他做了什么Copyright © 2007-2030 版权所有 备案号:粤ICP备10054560号-5 联系QQ:2170454539 邮箱地址:2170454539@qq.com
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系