如何给宝宝建立良好的睡眠习惯_妈妈

时间:2020-10-07 15:00来源:搜狐网作者:[db:作者]点击:

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原标题:如何给宝宝建立良好的睡眠习惯

呱呱坠地的小天使对这个世界很陌生,不知道有白天与黑夜之分,所以月子里的宝宝们天天睡觉,白天和晚上的作息习惯都差不多。为了培养孩子的睡觉好习惯,妈妈不要刻意营造安静的环境,家里人正常交流就好。

到了晚上要保持相对的安静,等到晚上宝宝要吃夜奶的时候妈妈最好可以躺着喂奶,不要陪着宝宝玩耍,让他吃饱了立刻入睡。很多家长看到宝宝醒来就会逗一逗,这样会令宝宝形成夜醒的习惯,月龄大了妈妈会更受折磨。

月龄很小的孩子,在睡觉过程中出现各种声音或者动作都是非常正常的。有些宝宝睁开眼睛看看会继续睡觉,有些宝宝用力挥挥小拳头再睡觉。等到这些小动作结束之后,就会进入下一个睡眠周期。

这个时候家长不要回应,不要打扰宝宝睡觉,不然就会出现夜醒。早上醒来也是这样的,五点左右孩子会醒来一次,对着妈妈笑一笑,此时妈妈要及时喂饱,拍一拍还能睡一会儿。如果跟孩子开始聊天,他肯定就不会再睡觉了。

有的妈妈会发现,自家宝宝白天能睡六七个小时,但是到了晚上半夜就会醒来,这是黑白颠倒了。

白天单次睡觉不要超过三个小时,最好维持在两个半小时左右。如果睡得太长就要在两个小时左右给孩子喂奶,将他逗醒玩一会儿。将宝宝在白天的长时间睡眠时间打破之后,到了晚上就能睡得更好。白天尽量小睡,晚上要长睡,安排好宝宝吃奶的时间,这样才能区分白天和黑天,才能够尽量避免夜醒的情况出现。

对于夜奶的问题,妈妈们都存在争议。一般来说三个月以上的宝宝只需要吃一次夜奶就好,九个月以上就不需要夜奶了。但是具体问题却是不一样的,有些孩子五六个月都需要两次夜奶。

如果从感情方面来说,夜奶到底应该喂几次得看妈妈和宝宝的配合,如果宝宝非要吃两三次,也是可以的。

有些年轻的妈妈不靠谱,自己的睡眠都不够,更不可能起来给宝宝喂奶。当然也不能太惯着宝宝,如果一晚上醒来好多次,估计孩子和妈妈都睡不好,对彼此都是一种折磨。在断夜奶的时候会遇到困难,孩子哭几声很正常,过了这个坎儿对孩子和妈妈都有好处,不要不舍得。

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