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最新研究表明：让孩子早睡觉，还能控制体重！_睡眠

时间：2020-04-24 10:00来源：搜狐网作者：admin点击：

现在很多同学在家上网课，由于没有了固定的上课时间限制，在虚拟学校学习的时候，许多家长希望孩子能多学一点，因此熬夜变得很有诱惑力。但一项新的研究显示，同学们最好不要老熬夜。

发表在最近出版的《儿科学》杂志上的一项研究发现， 与那些早些睡觉的孩子相比，经常晚睡的孩子在几年的时间里体重会有明显增加。

澳大利亚昆士兰大学的研究人员对1258名、平均年龄为6岁的澳大利亚儿童进行了研究，其中男女比例相当。研究中出现了五类睡眠模式，即4.5%为早睡/长睡者，25.5%为常态睡眠者，49.9%为晚睡者，11.1%为持续晚睡者，9%为早起者。

研究结果显示，与早睡者相比，持续晚睡者的儿童BMI（身体质量指数）增加了1.03。 这项研究表明，不仅要看睡眠时间的长短，还要关注儿童早睡所带来的好处。

研究人员指出，尽管人们都知道让孩子们早睡，尤其在周末时依然保证早睡是很难的，但如果父母或监护人知道早睡能够减少孩子超重或肥胖的风险，那么他们可能会考虑这样做。

曹淑芬译自英国《医学快讯》

责任编辑：郑淑华

运营编辑：张雅

主编：李彤

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