时间：2020-05-13 16:00来源：搜狐网作者：admin点击：
文｜北溟
本文由｜秋葵妈妈（QKMM99）
前几天，福建一名男孩因跳楼上了热搜。
原来，这名13岁的男孩在家这段时间，一天到晚玩手机，没有好好学习。
他的父亲看到非常生气，就批评了他几句，不让他继续玩了。
孩子被父亲批评之后，情绪非常激动，一怒之下，他竟然冲上5楼的天台，直接就跳了下去。
不过，幸运的是，他被下面的彩钢瓦屋顶接住，只有轻微骨折，没有生命危险。
但是让人没有想到的是，孩子的爷爷见孙子情绪激动，就急忙追上了阳台，想要劝阻孩子。
却不小心失足掉到了楼下，意外身亡。
这样的结果真是令人非常痛心!
翻看一下过去的新闻，不难发现很多类似令人心惊的事件：
2020年3月，初一男孩被母亲批评后，在当晚8点左右从17楼跳下；
2019年6月，年仅7岁的孩子，只因奶奶骂了一下，就气势汹汹去拿水果刀；
2019年3月，13岁少年不服母亲管教，情绪失控，杀死了母亲；
……
这些看似都是“鸡毛蒜皮”的小事，却酿成了无法挽回的悲剧。
究其背后的原因，都是因为孩子无法控制好自己的情绪。
正如心理学家奥格曼狄诺所说：“学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。”
孩子只有学会管理自己的情绪，才能在此基础上，去处理好自己和世界的关系。
对于一个孩子来说，最重要的修养，是学会管理情绪。
身为家长，我们千万不能忽视对孩子的情绪管理能力的培养。
1
理解、接纳孩子的坏情绪
在养育孩子的过程中，我们往往会享受孩子的开心时刻，却不愿应对他们的激动和愤怒。
父母们常常存在一些误区：认为孩子表达负面情绪，就是不听话、是坏性格。
有综艺节目《放学后》中，三年级男生岳骏熙成绩优异，然而主管爸爸对他的要求非常高，要求儿子绝对服从他的指令，全然不顾骏熙的情绪。
在骏熙的生日宴上，一个同学想要他的生日礼物，骏熙不愿意，就争执起来，爸爸要求他把玩具让给同学。
在爸爸的命令下，骏熙不得不把玩具送给了同学，随后，便躲到房间里生闷气。
弟弟撕了骏熙的作业本，骏熙责问弟弟的时候，爸爸又教育骏熙不应该批评弟弟，骏熙主动跟弟弟道了歉，只是脸上的表情很木然。
有嘉宾感叹：“骏熙怎么这么“乖巧懂事”啊。”
教育专家兰海却坦白说：
“对于一个9岁的孩子来说，如果他情绪激动，才是正常和真实的。”
如果父母一味压制孩子表达情绪，孩子的情绪郁积在心里，长期以往只会让孩子的成长越来越艰难。
根据心理学研究，一般来说，被压制的情绪会有三次爆发的可能。
第一次爆发一般是在11岁-12岁，第二次危险年龄是18岁，第三次危险年龄是25-26岁。
事实上，坏心情和好心情一样，如同生活中必然经历的两面，是无法完全割裂分开。
切断孩子情绪爆发的路径，只会让他们一直沉浸在负面情绪中，要么伤害自己，要么危害他人。
我们要做的，应该是温和地接纳孩子的情绪，让他们明白哪怕他生气了、哭闹了，爸爸妈妈依然爱他。
2
帮助孩子剔除错误思维
正确审视自己的情绪
彼得·沙洛维提出，情商最核心的三种能力是：认知和管理情绪、自我激励、正确处理人际关系的能力。
在学习管理情绪之前，首先要让孩子认识自己的情绪。
心理学家阿尔伯特·埃利斯提出过一个著名的ABC法则。
A：诱发性事件
B：你对诱发性事件的想法
C：你的感受和行为
阿尔伯特认为，人们的情绪反应往往不是由A（客观的事件）决定的，而是由B（我们的猜测）来决定的。
记得孩子刚上一年级的时候，有天放学回家，她气冲冲地告诉我，老师不喜欢她。
我很奇怪，忙问她为什么？
她情绪很激动，眼泪在眼眶里直打转：“我举手了，可是老师没有喊我！”
听到这“小题大做”的回答，我强忍着笑问她：“老师是不是每次都叫不同的同学起来回答？”
她疑惑地点点头。
“看来，你们老师喜欢的人每次都不一样哦。”听着我的话，她若有所思。
我继续跟她分析：全班40个人，每个人要举手40次，才有1次被叫到的机会，你得到了，别人就会失去。
“我知道了，只有继续举手才有机会！”孩子欣喜地叫道，刚才阴郁的心情烟消云散……
面对孩子负面情绪时，我们首先要处理的，并不是控制情绪，更不要觉得孩子受了委屈去找对方理论。
应该让孩子意识到，真正困扰他的，不是事情的结果，而是他自己内心的想法。
随后，我们该努力的，是学会如何调试心情，找到情绪产生的真正原因，做出合适的反应。
3
剥离情绪和行为
让孩子知道发脾气的边界
爱默生在《别让情绪失控害了你》中说：“对于不同的人来说，同一个世界可能是天堂，也可能是地狱。”
天堂和地狱之间的距离，可能只是一个被负面情绪控制的人的一念之差而已。
我们教孩子管理情绪，最重要的是教他们合理地表达自己的情绪，而不是只顾自己，不分时间、场合地发泄。
电视剧《小谢尔顿》中有这么一幕。
小谢尔顿突然在餐桌上乱发脾气。
爸爸没有骂他，而是先听小谢尔顿解释为什么要发脾气，对小谢尔顿心情不好他表示理解。
然后，爸爸开始说自己的事情，把小谢尔顿晾在一边，给小谢尔顿一个暗示，有情绪是允许的，但是小谢尔顿处理情绪的方式确实做错了。
接下来，爸爸给小谢尔顿提出建议。
希望小谢尔顿能够承担责任，向大家道个歉，然后吃完晚餐。
从倾听到认同，再到提出建议，从始至终，小谢尔顿的爸爸都平静地教孩子如何正确处理情绪。
我们应该让孩子明白：愤怒不会伤害到别人，但表达愤怒的方式不正确就会对他人带来伤害。
让孩子了解，什么行为是可以的，什么行为是不允许的。
比如，生气了可以不高兴，或直接告知对方我生气了，但不要动辄拿友谊做代价。
愤怒时，可以和对方理论，但不可以骂人，更不能够打人。
孩子发脾气时，一定要划定界限，告诉他，人与人之间要有一个安全的距离，不要因为自己的情绪给他人带来困扰。
会正确表达情绪的孩子，才能真正掌控情绪。
4
孩子学会情绪管理的前提
是父母懂得处理好自己的情绪
《正面管教》的作者，曾经分享过这样一个小故事：
一个妈妈发现孩子这几天总是不耐烦。
玩魔方，玩不了几分钟就把魔方丢了，看书也一样，看几眼就看不下去了。
妈妈觉得奇怪，就询问孩子原因。
孩子说：“我和你学的呀。你写稿写不出来时，总是很不高兴地把稿子揉成一团，丢到垃圾桶里。“
妈妈一听，愣住了。
美国知名心理学家艾琳·肯尼迪摩尔说：“家长帮助孩子处理情绪重要的一步，是先处理好自己的情绪。”
一个稳定的家庭情绪，是孩子学会情绪管理前提。
孩子每一次发脾气，都是我们和孩子共同学习和成长的好机会。
愿我们和孩子一起学会控制情绪，帮他们成长为健康真实的自己，用冷静战胜冲动，理智超越情感，平和而坚定地走未来的路。
来源：秋葵妈妈（QKMM99）这里有亲子美文，实用可行的育儿干货，陪伴孩子和父母们幸福成长！原文标题《13岁男孩被批评跳楼：情绪，是孩子一生的门槛》转载已获授权。
编辑：王亚
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