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瑜伽女神产后9个月，身体已完全恢复，正进行二胎备战_黄智贤

时间：2020-12-14 07:59来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：瑜伽女神产后9个月，身体已完全恢复，正进行二胎备战

很多女人在生完孩子以后，都会面临身材发福的问题，如果不通过锻炼恢复，很可能从此走上“大妈”路线。黄智贤是一位韩国瑜伽达人，她在产后恢复身材的经验值得学习。

去年10月，26岁的黄智贤生下了一名女婴，她在产后一周就投入到了瑜伽锻炼中。经过这么长时间的恢复，黄智贤的体型已经到了产前状态，腰部看不到一丝赘肉。

黄智贤作为瑜伽方面的专家，恢复训练中，她循序渐进地增加锻炼强度，把减脂当成了首要目的。一面要训练，一面要带孩子，为了避免时间上的冲突，她把孩子带进了训练室。

几天前，黄智贤在和网友的互动中谈到了产后锻炼的经验，她表示控制锻炼强度最为关键，另外在饮食上也要注意。同时她还透露，自己已经进入了二胎备战中。

其实产后身材恢复并没有多难，并不需要你进行高强度的训练，只要像黄智贤这样，把锻炼融入到生活中，做到坚持运动、享受运动就行。

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