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40%女性产后没有妊娠纹，这是为何？教你几招，轻松告别妊娠纹_皮肤

时间：2020-05-11 19:03来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：40%女性产后没有妊娠纹，这是为何？教你几招，轻松告别妊娠纹

研究发现，60%以上的孕妈，在孕期或产后会出现妊娠纹。

执笔：张蒙

编辑：王之风

定稿：苏子后

怀孕后除了身材走样，孕妈们最担心的事，恐怕就是肚子上长出一条条又长又粗的妊娠纹！难看不说，关键还很难消掉，如何有效预防长妊娠纹，是很多宝妈们十分关心的问题。

本文配图均源网络，图文均无关

为什么会出现妊娠纹？

妊娠纹和生长纹，也就是俗称肥胖纹出现的原理一模一样，是由于皮肤受到张力，弹力纤维和胶原纤维发生断裂，导致粉红色的纹路显现出来。孕妇怀孕后肚子越来越大，其张力远大于皮下组织的韧性，所以妊娠纹也会逐渐增多。在生完孩子后，纹路逐渐变为白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹。

为什么有的人长？有的人却不长呢？

长不长妊娠纹与遗传因素、个人体质和护理方式等因素都有一定的关系，所以并不是每个人都会长的。

一般来说，上一辈的家族女性孕后有妊娠纹的，下一辈就会有长纹的几率，如果没有家族里没有这种情况，那自己就有可能不长。一般来说，孕前腹部脂肪较厚，有小肚子的，出现妊娠纹的可能性也相对较低，因为皮肤被撑开的力度会稍小一点，组织纤维断裂的情况会略微良好。

怀孕后的第几个月会开始长妊娠纹？

通常情况下，孕妈在孕中期5~6个月就能看到妊娠纹的出现了，主要集中在肚子和大腿上。

但因为每个孕妇的皮肤弹性都不一样，所以长纹的时间也会有所差异，有的可能在孕晚期出现，而有的在分娩前的一个月才开始长，还有的甚至在生完孩子的两三个月左右才能看见，这几种现象均属正常。

生完孩子后妊娠纹会自己消掉吗？

答案：不会，妊娠纹是不可逆的，长出后不会随着时间自己消掉，有可能会慢慢变淡。

如何有效预防妊娠纹的出现？

1、按摩

按摩的部位以长纹高发的腹部、大腿、胸部、臀部等为主，每天睡前进行一次局部按摩。橄榄油、茶树油以及市面上有些防长纹的精油都是按摩时可以用来搭配的，这样预防的效果会更好。

切记按摩一定要在妊娠纹出现之前，最好是孕初期就开始坚持进行，否则可能效果不大。

2、尽量控制体重

如果孕期体重增长过快，皮肤纤维层膨胀断裂的可能性就更大，那么出现妊娠纹的几率就非常大了。所以孕妈们在营养摄入充分的情况下，也要稍微注意一下体重的增长，避免出现增长速度过快的现象。

专家建议，孕期体重的增长最好控制在11.5~13.5千克之间，以不超过此区间为宜。

3、补充胶原蛋白 加强皮肤的弹性

孕期补充胶原蛋白可以促使皮肤更有弹性，从而降低长妊娠纹的可能性。鱼类、猪蹄、鸡爪等都是富含胶原蛋白的食物，可根据自身情况适量食用，还要多摄入含蛋白质、维生素等可促进身体胶原蛋白合成的食物。

并且，坚持按摩、冷水擦浴也是增加皮肤弹性的方法，可以作为平时的保养习惯经常进行。

4、适当运动

孕期的适量运动可以加速新陈代谢、控制体重过快增长、增加皮肤纤维韧性，促进皮肤弹性的恢复，是预防妊娠纹生长的有效方式之一。

但孕妇的运动强度不宜太大，具体可根据自身情况来，前期以家务、散步等形式保证每天的运动量，后期胎儿稳定后可适当地做一些有氧瑜伽、孕妇操等舒缓的运动。

虽然长妊娠纹是大部分宝妈孕育新生命时都会留下的“丑陋印记”，但只要提前做好预防，使用正确的防长纹方法，遍布条纹的“西瓜肚”出现的可能性也会大大降低，所以要切记早准备早预防哦！

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