开学前,帮孩子做好3方面衔接,顺利从网课切换到上课模式!_生物钟

时间:2020-04-07 09:00来源:搜狐网作者:[db:作者]点击:

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原标题:开学前,帮孩子做好3方面衔接,顺利从网课切换到上课模式!

最近各地陆续公布开学时间,让史上最长假期终于可以尘埃落定,眼看着孩子们的学校生活指日可待,一切又似乎可以步入正轨。

不过,让孩子们从网课切换到上课模式,不是背个书包走进校园这么简单,而是需要从身、学、习三方面做好应对,才能在网课和上课间无缝衔接。

首先,让身体硬件符合课堂要求。

经历了4个月的假期,2个月的网课,孩子们各项身体素质和去年相比,都会有差异,而有些差异会影响接下来的课堂学习,需要父母们在开学前就要做好准备工作。

1、提早矫正视力。

近两个月的网课,让孩子们可以名正言顺的看手机,看电脑,而长时间的盯着屏幕,会被手机或者电脑释放的蓝波,造成眼干、眼涩、眼睛酸痛等症状,视力也会有所下降,进而产生近视,而本就近视的孩子视力减弱的概率会增大。

因为环境的熟悉,在家孩子对视力上的差异不太敏感,可等回到课堂,远距离看黑板上字就会觉得费劲,从而导致跟不上老师的节奏,学习效果也会大打折扣。

所以开学前,父母要带孩子去眼科机构检查视力,通过专业评估,来检验孩子的视力状况是否良好,如果需要佩戴眼镜或者增加度数,孩子也要适应一段时间,所以要早发现早干预早受益。

2、回归均衡体能。

因为疫情,孩子们也很少出去走动,三餐饱饭再加上零食不断,变成了只进不出的神兽,这也让孩子的全身血液循环变得迟缓,身体处于一种亚健康的状态,而一旦出现亚健康,就会使孩子出现失眠,烦躁的情绪,进而白天就会在课堂上补觉嗜睡,耽误学业。

父母们要抓住开学前的黄金时间,帮孩子制定体能训练的计划,利用早晚时间适当运动,让孩子渐渐的回归健康的体能。

3、按时按量就餐。

这个假期让吃饭不再规律,可以两顿,也可以三顿,时间可早可晚,而肠胃也形成了新的生物钟,到饭点胃部会在我们还没有摄入食物时就提前‘工作’,比如加速蠕动、分泌胃酸等,这种饥饿感的刺激,会让孩子无心听课。

在开学前,父母要把家里的开饭时间与学校的饭点统一。同时,孩子的饭量最好能维持在正常饭量,因为开学后,就不会有机会让孩子随时吃零食来填补空缺。

4、生物钟拨回上学模式。

连续四个月的假期,让孩子的生物钟已经彻底紊乱,开启了夜猫子模式,早上不起,晚上不睡,这些生活规律和开学后的校园生活不能很好的契合,而繁重的功课更会让孩子提不起精神。

生物钟的改变就是生命内在活动节律性重塑的过程,一般需要3-5天或者更长。所以在开学前,家长需要利用这段时间,有计划和目的的帮助孩子,赶在开学前将他的生物钟拨回上学模式,这样才不会浪费开学后宝贵的学习时间。

利用开学前的这段时间,先让身体适应学校的节奏,才不会在上课铃声响起的时候乱了脚步。接下来,父母们要关心这两个月的教学成果是否符合开学上课的要求。

其次,学业上要查缺补漏。

受网课的局限性,孩子有问题不能及时和老师沟通,疑问会越来越多,也就会导致拉下的课会越来越多,而开学后,部分老师会选择把之前的课巩固一遍,但有些老师为了进度考虑,可能就会直接顺着网课的进度往下讲。

一旦出现的知识断层,会导致孩子越来越有抵触情绪。所以,家长需要在开学前,帮孩子查缺补漏,把两个月存在的问题找一下,请教老师或者同学,把欠下的作业补齐。

除了身体和学习,这两个月的网课让孩子有了不少陋习,赶在开学前,父母们得把这些陋习遏止,才不会影响孩子开学后的学习效果。而一些有助于孩子自我保护的习惯,家长要早点帮孩子养成。

最后,习惯上要除弊兴利。

1、在杂草丛生的心里撒上除草剂。

这一次的网课,让孩子体会到了N种惬意的听课模式。

有一边听课,一边在床上躺着的;

有一边听课,一边吃零食的;

有一边听课,一边看小说的;

有一边听课,一边打游戏的。

总之,除了听课以外,一定可以找到同时兼顾的另外几种事情,让孩子们的心根本就不在学习上,如果在课堂上,一是没有这种条件,二是这种小动作,可能就会被老师的气场镇住。

但是,仍然不能阻力这些想法在他们的内心滋长,所以,家长需要提前施一些除草剂,在开学前一周以上的时间,监督孩子,克制他的小动作,把与学习无关的陋习关在开学的大门外,让孩子这颗贪玩的心收一收,才能在接下来的开学季顺利划入上课的轨道。

2、自我防护重中之重。

开学了,孩子们就像开了闸的洪水,涌向校园,而几个月没见面的伙伴们,更是不会顾及疫情的影响,打打闹闹,相拥相抱,可毕竟疫情的解除还没到最后时刻,父母们一定要帮孩子在心理上重视自我防护告诉孩子以下几点:

1)、除吃饭外,口罩不能离;

2)、同学间不要过于亲密,要保持一定距离。

3)、周围人出现打喷嚏的症状要远离;

3)、不戴口罩的人要远离;

4)、接触其他物品后要洗手。

最后的最后

希望父母们能在开学前帮孩子们做好衔接,因为开学后留给孩子们的时间本就不多,如果把大好的时间都浪费在适应学习生活上,就有些徒劳无益了。

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