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【悦腾体育】宅家不出门 我有我快乐之第四期_妈妈

时间：2020-05-11 21:02来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：【悦腾体育】宅家不出门 我有我快乐之第四期

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目前疫情防控形势持续向好，人们的生活逐渐回归正常，孩子们在经历超长假期后终于返校开学。对于孩子们来说，这个特殊的假期恐怕“仅此一次”。

假期怎么过，过得怎么样，特别是我们乒乓社团的孩子们，是怎么在家里练习乒乓球的呢？一起来看看吧！

蜀汉路校区的小队员们

娇小的乒乓球与球拍刹那间的碰撞后舞出的各种各样的优美姿态，让人赏心悦目。旋转、推挡、快攻、高吊、弧旋、扣杀、弧旋结合快攻……许多种打法交织在一起， 小小乒乓球穿梭往来，发出乒乒乓乓的清脆声，就好像在欣赏一曲优美的交响乐。

假期里不能外出，蜀汉路校区的郎翱泽同学便在家里坚持练习乒乓球，不仅自己练，他还拉上妈妈一起比赛，没有小伙伴的陪伴，亲子互动也是乐趣十足的。

在家和妈妈的乒乓球互相颠球接力模式

双人颠球可以培养两个人之间的默契，因为如果有一个人失误，那么游戏就结束了，所以，在进行颠球时两个人都必须很专注才行，都得动起来，努力去接住球，考验和妈妈默契的时候到啦~

和妈妈一起在地板上进行乒乓球对打，中间放上障碍物，进行板数运动，谁没有接住球就算谁输。这样的对打要求双方不仅手要动，脚也要动起来。跑位、挥拍、发力轻重，这些都需要合理运用才能完成。游戏的同时有利于提高身体协调性。

没有乒乓球桌那就用饭桌代替吧！中间放置牛奶盒当作球网，这样一个简易的球桌便诞生啦。妈妈当陪练，可以训练到正反手攻球，增加球感，复习脚上滑步，增强身体协调性。

一个人的时候还可以对着墙壁 击打乒乓球，等乒乓球弹回地面后再用球拍击打回去，这样运动的目的，可以有效提高自身对乒乓球力量的掌控：力量过大，球会跑很远；力量太小，球弹不回来，所以有利于增加球感。

单人颠球游戏 估计是大家都会的一个游戏，看似简单又颇具有难度。简单是因为每个人都会一点点，难的地方就是要颠好，颠稳，颠的个数要多，这就需要对球感有很好的把握，会打球的人，球是跟着人跑的，不会打球的人，人是跟着球跑的，所以要颠好球真的不简单。

一颗乒乓球便能玩出这么多花样，小朋友的创造力还真是不一般。新学期我们乒乓球周末班也即将开训，宅了这么久，文化课不能落下，体育训练更要跟上。跟着专业教练学乒乓、练体能，零基础可以从感受国球魅力开始，有基础的夯实基础提升技术水平，一颗银球可以强身健体、益智健脑，伴你一生快乐成长！

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