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经历史上最长的寒假，孩子的“开学综合症”该怎么缓解？_疫情

时间：2020-04-06 13:00来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：经历史上最长的寒假，孩子的“开学综合症”该怎么缓解？

由于疫情影响，开学被一次次推迟，2020年的寒假可以说是史上最长的一次寒假了。疫情终于要结束了，经历这么长的寒假，孩子们开学能适应吗？“开学综合症”该怎么缓解？

了解为什么要延期开学

由于新型冠状病毒猝不及防地来袭，一场疫病迅速蔓延席卷全国，延期开学，是为了在特殊时期保护孩子的无奈之举，这不是一件值得高兴的事。开学前，给孩子讲讲病毒的传播以及预防方式，带孩子了解奋战在抗疫一线的英雄们的感人故事。

开始适应开学节奏

经历一个为期较长的春节假期，家长们复工之后都出现了一点不适应的情况，更何况是数月都没有上学的孩子。不过万幸的是，大多数孩子疫情期间都在家上网课，能提前适应开学的节奏。除此之外，家长们还可以采用以下方法：

调节生活作息：每天按点起床、睡觉、用餐，调整生活作息，帮助孩子倒时差。

调节饮食习惯：每天准点吃饭，其余时间减少孩子的零食供应，不能饿了就吃，毕竟学校里孩子也不能随时想吃就吃。

关注心理问题

经历长期无拘无束的假期生活，再加上疫情这个特殊事件，开学后孩子心理上肯定有一些不适应的情况发生。

担心学习跟不上：有人说网课最能检验孩子认真不认真。开学以后，那些上网课时摸鱼的孩子，一定会显露原形，所以孩子会担心自己开学以后跟不上，害怕开学。如果有这种情况，家长们不要责备，孩子担心说明他还有上进心，聚焦当下，奋起直追才是最重要的。

人际关系上的困扰：孩子独处时间久了，习惯自己一个人，开学后可能会出现以自我为中心、不考虑他人等人际交往上的问题。这个不用担心，只要家长们三观正、明是非，一定能影响孩子，让孩子重新学会真诚待人。

疫情带来的影响：有些孩子可能从疫情严重的地区返回，害怕在学校受到歧视。如果自己家孩子是这种情况，一定要保持和学校的沟通，关注孩子的心理状态，积极引导。

开学在即，你和孩子都准备好了吗？

没有了

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