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产后用收腹带靠谱吗？医生给出答案：想要恢复快4个方法才管用_康复

时间：2020-04-08 10:00来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：产后用收腹带靠谱吗？医生给出答案：想要恢复快4个方法才管用

“文 | 开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载共享）”产后收腹带，相信绝大多数的宝妈并不陌生。怀胎十月，孕妈的肚皮就如气球一般，被“吹了”起来。一朝分娩之后，产妇们的肚皮，也如那瘪了的气球相同，皱巴巴的，很是松懈。有些宝妈戏弄：生完孩子，这肚子还如5、6个月一般。对于刚生产完的产妇来说，最不能直视的便是自己的大肚子了。为了赶快康复，产妇们也是想尽了办法。其间，有一个很会“欺哄人”的产品，那便是产后收腹带。产后用收腹带靠谱吗？首先，咱们来探讨这个问题，产后收腹带究竟靠不靠谱。1、产后收腹带，有利于瘦身？并没有绝大多数的宝妈都是在意自己身材的，收腹带在穿上之后，肚子看上去的确小了许多。只是，这也只是“掩耳盗铃”算了，由于产后束缚带一拿掉，大肚子又弹出来了。说真的，假如这样“束缚”的方式就能瘦身，那么包裹成“木乃伊”的样式，是不是就能全身瘦呢？显然是不可能的，任何束缚，都无法耗费脂肪。

2、产后收腹带，有利于产后身体康复？不必定产后收腹带，的确是有点用处的。比方剖腹产的产妇，在产后1-5天内会运用这个收腹带，其目的是止血、固定伤口，这自然更有利于产后康复。但若是在5天后，产妇依旧长期运用收腹带，这不利于子宫入盆。由于子宫没有完全如盆腔的时分，运用收腹带，会给腹部形成必定的腹压，严重的话，会出现子宫下垂、肠胃活动差致便秘等不利影响。

医师给出答案：产后想要康复快这4个办法才管用总之，除了在医师指导下运用产后收腹带，其他时分，不主张产妇们私行运用。非要运用，最好也咨询一下医师。开心果妈妈的表嫂前段时间刚生了一对双胞胎，面临产后“巨肥”的肚子，医师给她主张了4个办法去产后修正，这四个办法，远比收腹带有用多了。1、深呼吸产后不能做剧烈的运动，而“深呼吸”绝对是任何一个产妇都可以做的“运动”。在深呼吸的同时，腹部也会跟随运动，有利于产后康复。

2、臀桥运动这个运动是有氧运动，可以辅佐盆底肌的锻炼，提高盆地核心的肌肉力气，十分利于产后修正。而且，在运动过程中，需求臀部、腹部都用力，可以削减腹部脂肪。产后全身修正的运动有许多，远不止这个一个运动方式，产妇不如上网找一下，然后进行产后锻炼，尽早让全身都赶快康复。

3、坚持母乳产后瘦身最快速的办法，便是坚持母乳了。一般，3-6个月，腹部就可以康复得差不多。在孕期，不少孕妈都囤积了不少“脂肪”，不要小瞧了这堆肉，其实，这些都是“能量”，对母乳有益。不过，这肉也不能过量哦！母乳的过程，便是在耗费这些能量，产妇会逐渐瘦下来。但假如产后不喂奶，那么这些能量就会真正转化为宝妈的脂肪了。此外，宝宝在吃奶的时分，产妇体内会发生催产素，也便是咱们常说的宫缩素，这有利于子宫的收缩。

4、合理饮食也有产妇说：“为什么我一向坚持母乳，仍是这么胖呢？”绝大多数这么问的产妇，其“伙食”肯定是过好了。不少家人为了让产妇更好地产奶，每天各种补汤、大鱼大肉地给产妇吃。摄入的能量远远高于输出的能量，产妇怎么能不胖？想要使用哺乳期变瘦，产妇必定要记住合理饮食。合理饮食首要分两方面，一个是饮食结构，主张三荤七素少油腻汤水，养分均衡是最好的。第二个便是少食多餐，一天吃个5、6顿是正常的，但不要每顿都吃撑，7、8分饱就够了。

开心果妈妈寄语：市面上的产后康复，那是一套一套的，也许有用，也许便是为了利益，被骗了钱是小，伤了身体才是大。开心果妈妈主张，产妇假如不知该怎么更好地产后修正，主张咨询专业医师，或者找专业的产后修正中心。今天话题讨论：产后，你用了多少天的收腹带呢？有用吗？

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