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蝴蝶堂 | 生产伤害大 产后抑郁又何解 戴莉丝为你解忧_生育

时间：2020-10-09 23:05来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：蝴蝶堂 | 生产伤害大 产后抑郁又何解 戴莉丝为你解忧

怀胎十月，待到一朝新生命的到来，一句话即可概括。然而实际上女性生育所需要付出的代价，却不是一句话能说完的。怀孕生孩子这件事儿对于女性的影响无疑是巨大的，蝴蝶堂小编通过比对各个身体系统的变化，发现绝大多数都是不利影响。

最常见的就是妊娠纹、脱发、皮肤病、乳腺炎、尿失禁、体型改变等等，部分身体的损伤甚至是不可逆的。身体上受伤的同时，有的人还经受着心理上的折磨——产后抑郁。

产后抑郁是指女性在分娩之后，出现的抑郁症，它是一种心理疾病。患上产后抑郁的女性，会表现出诸如压抑、焦虑、悲伤、睡眠饮食有障碍等等，严重的产后抑郁需要数年时间才能恢复。

产后抑郁源头

角色转变

在生育之前，建立亲密关系的对象，都是成年人。新生命的到来之后，从此多了个妈妈的身份，要对孩子负责，要照顾孩子的衣食住行，关注孩子的成长压力，甚至需要担负孩子的未来，由此容易产生较大心理压力。

产后体内激素出现变化

女性在生完孩子后，身体的激素水平会急速下降，这就会导致产妇的身体激素失去平衡，从而产生较大的情绪波动，给心理造成严重的负担。

家庭成员的漠视

初为人母缺乏育儿经验，每天面对哭闹、嗷嗷待哺的宝宝，而丈夫、家人却未给予关心和照顾。在这种长期缺少家庭的支持、丧偶式育儿的环境中，产后女性内心是崩溃的、无助的。

孩子出生后，奶粉、尿布、生活用品都是一项较大的开支，有些家庭在经济方面不是很富裕，再加之因为要照顾孩子无法参加工作，既担心生活问题，又担心自己与社会脱节，继而产生抑郁情绪。

产后抑郁虽可怕，但也并非无解

首先，要接受自己，只有接受自己，才能相信自己一定可以能克服。也不要对自己太苛刻，坦然一点，告诉自己总会过去的。

其次，要合理饮食，多吃含有维生素和氨基酸的食物，这些对人的精神健康具有重要的影响。

注意休息，保持睡眠充足，保证让大脑有充足的休息，充分的利用孩子睡觉的时间，珍惜每次可以休息的机会，少玩手机少刷朋友圈。

配偶和家人要多给予理解、关心和支持，共同采取积极的应对模式，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。平时自己可以多做些自己感兴趣的事。

若长期无法缓解自己的抑郁情绪，那么一定要到正规医院或正规专业机构寻求帮助。

身心的恢复只能慢慢疗养，而身材上的恢复，我们的产后修复形体管家——戴莉丝幸孕裤来出力。穿出好身材，养出好心情。不同于传统塑身裤的“硬勒式”绑住赘肉，穿上它之后你可能会感觉紧，但绝不会勒肉，与你的身体完美贴合，帮助产后松弛的腹肌回缩，防止子宫下垂，可当内裤一样日常穿戴。他们专注产后形体修复的研发设计，致力打造健康的塑身内衣品牌。帮助增强人体新陈代谢，促进产后妈妈的微循环，改善亚健康。让广大女性恢复到产前的婀娜多姿！

蝴蝶堂希望每位女性都不要因为他人的劝说而选择生育。对于女性来说，怀孕、分娩、哺乳、养育，是一种牺牲，一种付出。在决定生育前一定要清楚了解各项生育知识、产后伤害、育儿知识等，做好准备。

为自己负责，为下一代负责。

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