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“非洲第一美人”体重300斤，已是6个娃的妈，仍有无数追求者_控制

时间：2020-04-11 11:00来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：“非洲第一美人”体重300斤，已是6个娃的妈，仍有无数追求者

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

在我国，宝妈们产后都急于恢复身材，无论是孕期还是分娩过后，都希望自己不要太胖，这跟目前社会流行的审美有关，大家普遍觉得瘦一点更好看。可在非洲一个叫毛里塔尼亚的国家则大大相反。

这个国家以胖为美，无论是婚前还是婚后生了孩子，女性的身材越胖越吸引人。当地每年还会举办选美大赛，体重最胖的女性会被选为冠军，而Susan稳坐冠军宝座。这位名叫Susan的女性体重达到了300多斤，被当地人称为“非洲第一美人”。虽然已经是6个孩子的妈妈了，但还有无数追求者，令人感慨。

当地人之所以崇尚“胖美”，是因为国家经济落后，所以人们把肥胖作为生活水平高的依据，觉得女人越胖越有福气，会给家庭带来好运和财富。这种奇怪的习俗并不科学，肥胖对人体的危害很大。Susan就因为过度肥胖受到了很大的伤害，不仅行动不便，生活也难以自理。

无论如何，为了自己身体考虑，合理地控制体重是十分必要的，尤其是孕妇。孕期控制体重有这4点意义：

1、避免引起肥胖并发症

体重过重会压迫胸腔导致呼吸困难，孕妇体重超标还会给腰椎增加负担，易引发高血压、高血糖等症状。孕期本来身体代谢功能就相对较弱，如果过度肥胖，肠胃蠕动会更缓慢，不利于正常排便。

2、为顺利生产提供保障

孕妇控制合理的体重能为顺产增加安全保障。体重过高容易有大出血以及难产的风险，而且一旦体重超标胎儿的体重也可能受到影响长成“巨大儿”，增加生产的难度。

3、有利于胎儿的身体健康

孕妇的体重控制在合理范围内，远离高糖、高脂肪食物也有利于胎儿均衡吸收营养。如果宝宝出生后体重合理，控制在6斤左右，身体会更健康，大脑也会发育得更聪明。

4、有利于产后身材恢复

宝妈产后要给孩子喂奶，所以营养一定要跟上，身材不容易恢复。但孕期体重控制合理，产后就能更快地恢复体型，减肥的压力也小些。

那么宝妈如何合理控制体重呢？

①　孕期合理进补，保证营养均衡，不要暴饮暴食。食物以营养为主，切记吃太油腻，高糖高脂肪的食物尽量少吃。随着孕期增长孕妇的食量可能会增加，为了不影响消化吸收，可以少食多餐，多吃水果蔬菜。

②　孕期适当运动可以促进肠胃蠕动，加速代谢，还能锻炼肌肉力量以及肺活量，不仅能保持体重，还能为顺利分娩提供保障。

③　产后宝妈要合理饮食，月子餐以科学营养为主，多吃些富含膳食纤维的食物，促进肠胃消化，预防便秘。产后身体恢复差不多后要适量运动，不仅对身材恢复有帮助，也有利于肠胃等脏腑器官恢复正常工作。

宝妈生产过后身材恢复需要循序渐进，不要急于求成。要保证身体素质达到一定水平后再适量运动，营养一定要跟得上，少食多餐。坚持下去身材很快就能恢复到产前水平，不要对此过于焦虑。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

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