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除了电视手机，这些事情同样会伤害孩子视力，而你还不知道_在家里

时间：2020-04-25 06:01来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：除了电视手机，这些事情同样会伤害孩子视力，而你还不知道

近年来，孩子的近视发生率越来越高，且呈低龄趋势明显，甚至很多上幼儿园的孩子就已经早早地戴上了眼镜。猫爸从小学五年级开始就近视了，从小吃尽了近视眼的苦头，所以平时特别注意保护女儿的视力。

比如平时看电视、手机、IPAD，我规定女儿每天只能看一次，每次30分钟之内。但是现在女儿天天在家里，学校还开了网课，这个我就真难控制了。最近我经常给她测试力，还好她单眼视力一直在1.0以上，基本算正常吧。

其实现在很多父母都跟我一样，把电子产品视为孩子近视的头号原因，平时对这些电子产品严防死守。但是很多父母却不知道，除了这些电子产品，下面这些事情同样会伤害孩子的视力，而且很多父母还不知道：

1、写作业：相对于看手机，孩子写作业的时间很少有父母会限制，猫爸也经常听一些父母说起，自己的孩子有时候会连着写几个小时的作业。除了写作业，孩子还会长时间画画、练琴、看书等等。其实这些都属于近距离长时间用眼睛，也是现在很多孩子近视的主要诱因之一，但遗憾是很多父母却不知道。

2、吃糖：孩子都爱吃甜食，特别是最近孩子们都在家里，很多父母懒得做饭，就会给孩子吃大量的甜食。孩子吃太多的糖会消耗大量的维生素B1，导致孩子视力下降。此外，一些辛辣、油炸的食物也会影响孩子的视力。所以平时父母尽量少给孩子吃上面那些食物，多吃一些对孩子视力有好处的食物，比如胡萝卜、南瓜、菠菜等。

3、晚上开灯睡觉：很多宝妈在月子期间或者宝宝还小的时候，为了起夜方便，都有留夜灯的习惯。但是这些宝妈不知道，开着灯睡觉不仅会影响宝宝的睡眠，而且还容易让宝宝的眼睛一直受到光线刺激，眼睛长期处于紧张状态，引起视疲劳、近视，所以这一点宝妈一定要注意！

4、噪音：研究发现，耳朵和眼睛之间存在很多联系，当孩子的耳朵听到很大噪音的时候同样对视觉也会有影响，那些长时间接触噪音的孩子比正常的孩子更容易近视。

5、缺少户外活动：现在的孩子跟过去的孩子比，参加户外活动的时间少了很多，特别是这段时期，孩子基本都宅在家里。但是研究发现，很少参加户外活动，是导致孩子近视的主要原因之一。这是因为户外的阳光可以刺激孩子的眼睛，引起瞳孔会缩小，减少模糊的程度，产生预防近视的效果。

此外，眼球暴露在阳光下还能增加多巴胺，这能阻止孩子眼轴的拉长。而这也解释了为什么那些经常看电子产品同时也热爱户外运动的孩子不容易近视，而那些很少看电子产品却经常宅在家里的孩子更容易近视的现象。

猫爸整理了几个代表孩子视力下降的前期征兆，父母们可以参考一下，如果孩子有下面这五个动作可能代表视力下降了：看手机凑近看、看东西时眯着眼睛、频繁揉眼眨眼、经常歪着头看东西、经常头疼。眼睛是心灵的窗户，最后希望每个孩子都有一个明亮的眼睛！

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