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月子坐得好不好，要看这几点有没有做好_减肥

时间：2020-05-08 06:00来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：月子坐得好不好，要看这几点有没有做好

生完孩子坐月子，这个真的是需要非常重视，月子坐得不好，以后受罪的还是自己，可以说在国内坐月子绝对是个不能忽略的事情，如果坐得不好，对以后的生活影响还是非常大的。

坐月子期间哪些事情不能做？

1、不能憋尿。如果是顺产的妈妈，在生产后2-4小时即记得及时排尿。如果是剖腹产妈妈建议产后6-8小时要及时排尿。憋尿可能会由于尿液潴留，出现尿路感染，影响子宫恢复，甚至引起产后出血，所以如果有尿意就去排，不要觉得害羞就忍着。

2、关于洗头的问题。在坐月子的时候尽量不要洗头，如果洗头要用热水，而且要尽快用热风吹干。

3、关于洗澡，洗澡还是要的，坐月子的妈妈由于新陈代谢比较旺盛，所以会出很多汗，特别现在是夏天汉就更大了，而且在坐月子的同时还要排恶露，不注意清洗的话不仅不舒服，还容易引发产褥感染，所以，妈妈体力恢复后就可以清洗了，注意卫生更有利于身体恢复。

4、不要长时间卧床。坐月子不是一直躺着在床上，甚至吃喝都在床上解决，坐月子最重要的是休息，而不是一直躺着，因为产后妈妈的血液处于高凝状态，长期卧床有血栓的风险，可以适当的下床在房间里面走动走动。

5、要记得通风。以前有人觉得坐月子的时候不能吹风，于是有的妈妈月子期间把自己捂得严严实实，不开门不开窗，生怕吹到风，其实是没有必要的，如果是夏天还有可能把你热到中暑，坐月子也要开窗通风，保持空气清新，觉得很热的话，还可以开空调，注意不要对着风口吹就可以了，记得不要闷着自己。

6、不要着急减肥。很多妈妈都担心怀孕之后身材走样，所以非常着急的减肥，但是过快减肥有可能会导致营养摄入不足，影响乳汁分泌；而且减肥期间有运动可能会影响子宫、伤口的恢复，所以一定要出了月子之后再科学的减肥，这点千万不要着急。

以上内容由泰国试管服务机构恒健海外-育儿妈宝记提供。

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月子病治不好？你可能被骗了！产妈们，快来了解真实情况！_妈妈

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