时间：2020-03-31 23:29来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：
如果说怀孕是第一道坎，生宝宝是第二道坎，那么喂奶就是第三道坎了。决定母乳喂养这件事比我之前想象的要艰辛的多，第一先天的原因，宝宝直接吃不到奶，必须要用上山寨版的乳贴。第二因为我的乳腺管比较细，宝宝脾气急，吃不到就摇头晃脑的乱哭。第三就是因为奶比较充足，实在是给自己造成很大的负担，很多时候都是痛的醒过来，必须要吸干净。每次喂奶然后吸奶都要花上一个半小时，一天宝宝吃7顿，就是8，9个小时。有时候真的觉得自己是奶牛，月子里为了维持奶量和宝宝的营养，一天要吃5，6顿，一开始猪蹄炖花生汤，黄花菜鲫鱼汤一锅锅的吃，为了宝宝实在是豁出去了，这个时候真的觉得母爱真是伟大。照照镜子看看自己生产后的形象，也会黯然流泪。要知道我是一个多么在乎身材的人，当然我也很会吃（理解为会享受生活），可是现在似乎是水桶腰，大饼脸，一下子青春不再了。
所幸我月子没有太多的规矩，从半个月开始我就几乎天天洗澡了，洗澡会让血管都扩张，而且对恶露的排放有很大的好处。呵呵，而且月子里我都出去三回啦，因为有这个三次，让我觉得过的和别人不太一样。第一次是为了给宝宝侦查满月照去哪里拍，第二次是给宝宝游泳加洗澡，第三次便是我的HAPPY HOUR啦-吃饭加上看电影。呵呵，那是宝宝出生后我第一次了离开他那么久，等我5个小时回来，我都觉得好想这个小家伙呢-瞧，母爱又泛滥啦。
我的月子是和妈妈两个人一起走过来的，妈妈真的是很幸苦，一个人承担了家里所有的买洗烧，即每天要保证我的营养，也要照顾家里的小王子。月子里的宝宝一会儿回奶了，要洗围嘴，一会儿弄湿衣服抱毯，要洗，还要洗奶瓶，洗碗菜。晚上也没有什么安稳觉睡，宝宝因为红屁屁，从尿不湿用到纱布的尿布，一直要勤换洗，大概1个多小时要换一次。宝宝乖的时候一觉可以睡4个小时，不乖的时候那次是因为红屁屁，从晚上8点吵到凌晨3点，我已经很不耐烦了，但是妈妈却决心很大的和我说，大不了抱宝宝到天亮。妈妈的决心之大，让我又一次觉得养大一个孩子真的很不容易，看着灯光下的妈妈真的觉得他们一辈的人要比我们这一代吃苦耐劳的多。
上面就是我的月子生活了，下面来分享下我给力的产后恢复，毕竟这个是个大功课啊
月子中为了奶水，大吃大喝，导致的结果就是身材严重走形，真的是惨不忍睹，想我怀我家宝宝前身高165，体重105斤，不算瘦，但是也还挺满意的，生完宝宝做完月子体重直飚130斤，我能感觉到孩儿他爸虽然嘴上没有说，但是心里还是希望我瘦下去的，呜呜，女人生个孩子容易吗，经历那么多折磨，还要费尽心思去减肥！
我就开始折磨着减肥了，第一、不能节食，毕竟我还要考虑到宝宝的口粮，要是宝宝口粮没有了，全家都会跟我急的，再一个我自己也受不了。 第二、不能吃药什么的，是药三分毒啊，不敢尝试。研究来研究去也没有研究个什么名堂出来，就拖了段时间，到了三个月的时候，体重达到顶峰了，140斤了 ，实在受不了了，在网上查了好几天关于产后减肥的方法，研究了好几天，看到了很多妈妈恢复的照片，狠受刺激哦。最终我选择了一家在网上口碑比较好的产后恢复机构雷氏普爱，然后就去做了体验。
他们家的口碑确实挺好 嘻嘻……。我专门打电话问了的，才放心去的，去体验的时候，感觉还真是不错，第一环境很好，第二，里面的理疗师真的都非常专业的（据说他们家都是学医的，看来不假），第三，态度特别好，全程不存在任何的推销，果然跟网上说的一样，再加上交通离我真的很便利，体验完了之后，腰腹部我记得是3cm还是多少来着，还不错的。另外一个让我动心的地方就是他们的调理真的很不错的，我的老肩这一块经过他们的手法按摩，回去舒服了好多，跟老公说，老公问我可不可以让他也去体验下，想的挺美哈，人家里面都是产后妈妈，你一个大男人去，人家也不接待。
后来就在那里开始了我的正式减肥计划，效果还是很可喜的。
做了2个多月的时候，体重减轻了16斤的样子，体型特别明显，老公说感觉跟孕前差不多了，呵呵男人，中间我因为去外地婆婆家呆了几个月，所以就暂停了，当时一直担心会反弹，结果没有反弹，而且让我比较感动的是，我中间有一次奶结了，就跑去做乳腺疏通，两个理疗师一起给我做，做的满头大汗，才给我疏通了，我想着既然来了就再做做别的项目，免得浪费他们的时间，结果店长就说，你奶结了，别做瘦身了，今天就做乳房吧，下次再来做瘦身吧，我觉得老感动的 真的 感觉是设身处地为我着想的，喜欢这种感觉。
今天先更新到这里吧，后面的有时间在更新，希望对其他的姐妹们有所帮助，也欢迎大家多多留言。
雷氏普爱 20年 专注女性产后健康，产后修复就找雷氏普爱（小编：三七草）
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