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生完孩子后产妇坐月子，这几类食物要忌口，为了妈妈宝宝健康_母乳

时间：2020-04-05 14:43来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：生完孩子后产妇坐月子，这几类食物要忌口，为了妈妈宝宝健康

产妇刚生完孩子，气虚脾胃弱，坐月子期间饮食很重要，给妈妈提供适宜足够的养分，也利于母乳排泄。这几类食物要忌口，否则影响妈妈和宝宝健康。

1、油腻食物 宝宝刚出生，家人爱子心切，为了让妈妈母乳丰厚，喝油腻的浓汤，如猪蹄汤，刚出产完就大量喝深稠密的催奶汤，简单形成妈妈堵奶，乳房肿痛。亲戚家的儿媳坐月子，喝的催奶汤太油腻了，妈妈得了乳腺炎，然后又找医生疏通，妈妈遭受痛苦，宝宝喝母乳也受到影响。产后刚开始的几天先喝些清淡的汤，如鲫鱼汤，慢慢地再添加浓汤，更有利于乳汁排泄，大人孩子都健康。

2、滚烫食物咱们习惯于让产妇喝热汤，但也不能过热，喝50℃以下的汤比较适宜。产妇喝滚烫的食物会伤害牙齿，温度过高有可能会形成口腔黏膜烫坏，引起口腔感染。3、生冷、辛辣食物生冷食物会损害脾胃，影响产妇的消化功用；辛辣食物不易消化，简单引起产妇便秘，也会影响乳汁排泄；胡椒、茴香、八角等调料不宜食用，不利于产妇的身体恢复和宝宝的身体健康。

产妇不能吃太凉的食物，但不是不包括生果，生果生吃才干确保维生素不被破坏，生果不要放到冰箱内保存，常温食用。坐月子期间，产妇也不要饮用茶水、咖啡、洒类等刺激性食物，比平时要多喝汤粥，才干确保母乳的量，宝宝每天需求1000毫升的乳汁量，只有妈妈吃好喝好，宝宝的养分才干跟上。月子里适量喝些红糖水，可以补气养血、活血化瘀，促进恶露排出，但不能过多饮用红糖水，月子里进食较多的糖类和高蛋白食物简单损坏牙齿，该弥补的养分要弥补，但要留意口腔保健。晨起和睡前都要刷牙，用软毛刷，饭后温开水漱口。欢迎关注胡萝卜妈妈育儿说，70后俩娃妈妈，大孩子小宝宝的育儿常识尽在这里，希望对您有所协助。

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