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坐月子对女人来说真的非常重要！_活动

时间：2020-04-05 14:43来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：坐月子对女人来说真的非常重要！

坐月子对女人来说真的非常重要、特别在中国 生完孩子就必须坐月子 而月子还要做好、做不好就像魔咒一样缠着自己，总感觉自己落下了月子病、在中国坐月子是很讲究道理的、民间流传的有很多,到底哪些是对的,哪些是不必遵守的呢 ，中国式坐月子有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的老旧陋习。下面就来聊聊，坐月子有哪些误区呢。

比如，每年到了夏天，尤其遇到高温、高湿天气，各大医院都会收治一些因坐月子引起中暑的产妇。她们刚经历了痛苦的分娩，结果在坐月子的折腾下中暑，有的甚至失去性命。生完孩子的妈妈，真的不应在不通风的室内一躺就一个月。

除了容易中暑，分娩后缺乏活动，反而不利于盆底复原，更增加了子宫脱落的风险。长期久卧，甚至还会导致血栓形成。此外产褥期产妇汗腺活跃，恶露排出，如果不洗头、不洗澡就更容易导致细菌的滋生。别忘了产妇杀手产褥热，就是细菌感染引起的。

一：忌洗澡

坐月子在医学上称为产褥期，大约为产后6周左右。月子里会频繁出汗，医学上把这种出汗称为褥汗，是要把体内多余的水分都排出体外。除了出汗以外，还要排恶露，其中包含胎盘附着物、蜕膜和血液等。出了一身汗，排了恶露，会比较难受。

二：忌刷牙

怀孕期间，孕妇在激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙的时候。这主要是因为孕妇在孕期没有摄取足量的营养，身体缺钙，所以生完孩子后牙齿确实变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。事实上，产妇在月子里每天要进食大量糖类、高蛋白食物，如果不刷牙，食物残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。所以，月子里一定要天天刷牙，一天至少两次。可用软毛牙刷，温水刷牙，避免对牙齿及牙龈刺激过大。

三：忌生冷

水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维，产后早吃、多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便。这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。水果不需要加热，但是不建议进食温度过低的食物。

四：忌活动

很多老人说月子里尽量别活动，活动多了脚后跟疼，将来老了腿脚不好。其实月子里不建议做剧烈和大量的活动，在不影响日常生活的前提下，适当活动可以促进子宫复旧，促进恶露排出，还可以让身体的血液流动起来，预防下肢静脉血栓。

五：饭菜不能放盐

有人说坐月子吃盐，不仅对产妇的身体有害处，还会影响奶水的质量和孩子的健康。其实，产妇体虚出汗，加上排乳造成水分和盐分的丢失，这样非常容易引起身体电解质失调，所以，月子期间可以饮食清淡，但是不可以不吃盐。

成人每天需盐量约为6克，当摄入适量的盐后，盐会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。但是如果产妇在月子期间吃得过咸，就会使一些代谢物进入乳汁，从而影响小孩肾脏的发育，而且还会影响小孩的皮肤，让孩子更容易起皮炎皮疹等。所以产妇在坐月子，甚至整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物，反正只要不抱着咸菜疙瘩啃就行啦!

六：不能用手机、电脑

经常听到家长门说坚决不能使用手机和电脑，辐射对身体有很大伤害。其实产妇可以使用电脑和手机，它们的辐射都不足以造成伤害，如果普通人长时间的看电脑和手机，不是一种健康的生活方式，产妇容易疲劳更加应该避免，但所谓的月子里不能使用手机和电脑，是毫无根据的。

老人们形容一件事很困难 因此常说比坐月子还难。坐月子为什么难?想必坐过月子的妈妈们都深有体会,因为这不能动,那不能吃, 就好比是雷区、你不知道啥时候就爆炸了、 坐月子是我们中国的一个传统习俗，历史悠久，很多观念根生蒂固，但为了妈妈和宝宝们的健康，希望大家都来学习和了解科学坐月子的相关知识，做一个健康的新妈妈!

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