时间：2020-04-05 14:43来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：
对于刚刚生完孩子的女人来说，坐月子也就是我们所说的产褥期是非常重要的，用老话说的是：“月子做得好，女人就相当于脱胎换骨，月子多不好就会落下一些月子病，而且月子病会跟着你一辈子。”虽然我们都知道坐月子是非常重要的，而且坐月子期间一定要保持好的心情，但是很多产妇却做不到。
很多产妇在月子里心情都不大好，总是想哭，其实这也是很正常的，但是在这里小编还是希望各位新手妈妈们，生完宝宝之后要开开心心的坐月子，这样的话才更有利于产后恢复和母乳喂养。
坐月子期间为什么总是想哭？
不少精力过坐月子的妈妈，表示：月子期间总是心情不好，莫名的心情不好，而且总是想哭，总觉得委屈，特别敏感。
其实，这是正常的，主要和下面几个因素有关：
1. 激素变化
我们都知道女人怀孕之后，身体当中的激素就发生了很大的变化，很多激素会快速的上升，但是宝宝出生之后，激素又会迅速的下降，因为激素在短时间内快速下降的原因，就会影响到产妇的情绪，所以生完孩子之后，很多女人情绪变得非常低落敏感。
2. 身份转变
很多女人怀孕之后就成了家里的重点保护对象，被老公和婆婆各种宠爱。但是宝宝出生之后可就不一样了，家人们的关注焦点已经从宝妈的身上转移到了宝宝的身上。而且曾经的“女王”般的待遇也成为了“女仆”。
每天重复的给宝宝喂奶照顾宝宝，因为宝妈的被关注度一下子下降了好几个水平，心理自然也是有落差的。而且身份的突然转变也让很多宝妈适应不了。
3. 身体不舒服+活动被限制
不管是顺产还是剖腹产，生完宝宝之后，产妇的身体都需要很长一段时间来恢复。但这段时间产妇的身体肯定也会非常的不舒服，而且产后排恶露的时间也是比较长的，对于一些爱干净的产妇来说是非常难受的。
他家长都约会期间，很多宝妈都不被允许出门，而且大部分时间都是在床上度过，所以会有一种被禁足的感觉，再加上宝爸可能没法陪伴在爸妈的身边，所以我妈就容易心情不好。
4. 夫妻关系+家庭矛盾
很多产妇在生完宝宝之后身体非常的不舒服，心里也非常的不顺心，所以这个时候就希望得到老公的关爱，但是很多男性往往都是突出大条不够细腻，也觉察不出产妇的情绪落差。
而且婆媳之间的矛盾也是导致新手妈妈月子期间不开心的一大因素。毕竟婆婆不是自己的亲妈，很多时候有些话也是不方便说出口的，而且有一些婆婆也觉得儿媳妇非常的矫情，所以婆媳两个之间的关系闹得非常不愉快，这也是很多产妇产后经常哭泣的原因之一。
坐月子控制不住想哭怎么办？
上面的几点原因都可能导致新妈妈心情不好，那当新妈妈出现情绪不好、忍不住想哭的时候该怎么办呢？可以试试下面几点建议：
1. 有事情时解决事情，有矛盾时解决矛盾。
产后坐月子期间，很多宝妈心情会非常的不好，这个时候一定要及时的和家人沟通，只有说出来，得到了有效的沟通才能够更好的解决问题，也不至于自己的心情不愉快。
2. 多和老公、家人、评优倾诉，不要自己憋着。
如果没有理由的不开心，莫名其妙的心烦想哭，那么这个时候一定要找一个人倾诉一下，把心中的不愉快说出来，可以找老公也可以找其他的家人朋友，千万不要自己憋着，因为越憋越心烦，还可能会做出一些傻事。
3. 通过转移注意力缓解情绪。
如果不想找人倾诉，那么也可以找一些适合自己的舒缓方法，比如说看一些轻松愉悦的综艺节目，听一些比较舒缓的音乐，通过转移注意力的方法，让自己慢慢的开心起来。
4. 老公要主动多关心产妇，家人也要多主动帮忙。
生完孩子之后，很多宝妈心情不好并非矫情，确实是身体不舒服再加上激素下降的原因，所以很多准妈妈情绪就会变得非常多变。这个时候作为老公一定要更加关爱新手妈妈，不管是在生活上还是在心理上。而且要付诸行动，多陪他聊天，多帮他带带孩子，让新手妈妈有更多的时间来休息，他的心情也会好一些。
生孩子，不是妈妈一个人的事情，因而作为老公和家人，也要在月子期间多关爱和照顾新妈妈，帮着新妈妈一起度过这段容易抑郁又劳累的日子，一起陪着宝宝健康快乐的成长
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