时间：2020-04-05 14:44来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：
享受带娃的乐趣
能轻松带娃，享受快乐的哺乳期，想必是每一位妈妈的心愿，黛西妈妈分享的自己的经历，对新手妈妈来说是很大的鼓励，也提供了很多宝贵的经验。
文： 黛西妈妈
很感恩我在孕期就接触到了PDF，所以一路走来还算比较顺利，写此文时娃两个多月，回顾过去走过的这段日子，决定以文字的方式记录下来，与大家共勉。
产前的预备工作
大学毕业后的几年幼儿园老师的经历，使我知道孩子的早期教育对一个人的影响有多大；外加第一胎流产的经历，使我更加珍惜第二次成为妈妈的机会。因此从怀孕的那一刻起，就已经决定要为着妈妈这一身份做一些预备。
于是在怀孕的第八个月，和宝爸商量之后决定辞职在家，开始了正式的全职妈妈生活。孕期在家看的第一本书是朋友推荐的“从零岁开始”，这本书强调家庭，强调夫妻关系，相信稳固的夫妻关系是良好亲子关系的开始，这与我的理念完全吻合。
另外我相信每个人都需要活在一个有秩序的环境里，孩子也不例外，规律的生活带给人节制和满足。于是带着极大的盼望仔细地看了2遍，看完后发现除了按时间点给孩子喂养外，其它啥都记不得。
那段时间，一位正在实施PDF的姐妹给我推荐了“快乐母乳喂养”公号，让我提前做些预备。关注之后如获至宝，只要有空就看公众号里的文章和案例。
PDF施行过程特别强调家人的一致，于是鼓励宝爸和我一起学习，在生产之前我们坚持学完了 PDF手册课程 ，认真做了笔记，并在养育孩子的诸多问题上达成了共识。
最重要的是，宝爸提前跟婆婆做了工作，所以整个月子期间婆婆很尊重我们新型的带娃方式，虽然有时候不太理解，但因为宝爸的坚持与鼓励，整个过程进行得还算顺利。
初试PDF遇挫
可能因为提前做了一些准备，所以我们并没有因为宝宝的出生显得特别慌乱，反而有种很想亲自试一把的想法，证明真的有种神奇的带娃方式可以和传统不一样。
在超过预产期12天的时候，终于等来了我们的女儿，在护士把女儿抱给我的那一刻，她正睁着大眼睛在看我，仿佛在说“妈妈辛苦了”，就在那一刻，我知道我要给她真正需要的爱。
在实施PDF前，我们有两个大的目标， 一个是给宝宝建立规律的作息，其次注意不要破坏宝宝天生存在的自主入睡的能力。但现实往往并不是如我们所期待的，第一个遇到的问题就是因为增生导致的乳腺不通，宝宝的整夜哭闹又使我们身心俱疲，于是因为种种原因开始添加奶粉，这个期间完全是按需喂养,毫无规律。
这让起初就打算纯母乳喂养的我很受挫，直到三天后成功通乳才慢慢对纯母乳喂养有了信心，于是决定开始规律喂养。
开始建立规律
首先我们给宝宝设定了3小时的喂养间隔，用手机软件记录了宝宝三天左右的作息情况（包括24h睡眠总时间，白天小睡时间，夜间睡眠时间，夜间连续睡眠等），最终按着宝宝的能力列出了24h的喂养时间表，以吃玩睡的顺序严格执行。
睡眠方面，从一开始我们一直很留意，尽量避免抱睡、奶睡、摇睡等情况。所以在开始阶段宝宝的睡眠一直很好（后来知道是因为裹襁褓的缘故）。
月子里的小波折
我以为PDF方式就这么成功了，直到宝宝半个月大左右，每次宝宝睡觉前都会大哭很久，怎么安慰都不管用，有时候即使睡着了也会突然惊醒大哭，于是稀里糊涂的就开始了睡眠训练，训练几天后状况仍没有改善，问了群里宝妈才明白是新生儿的惊跳反应。
在璐璐的建议下，最终给宝宝裹了襁褓，情况才得以好转。唉。。咋就忘了惊跳反应这件事，害得宝宝无故地哭了好几天，还埋怨宝宝太闹腾，太愧对宝宝了，在这里也特别感谢一路上给予悉心指导的嘻嘻妈，适儿妈，璐璐等姐妹。
接着又因为胀气吐奶的原因导致每次吃完后都会拍嗝很久，不知不觉又养成了抱睡的习惯，每次放下就醒。于是月子里的最后一周又开始了睡眠训练，利用费伯入眠法持续训练一周，最终恢复了自主入睡。所以实践证明理论和实践真不是一回事儿，只有落实到实践中才能够更清楚地明白一些细节。
幸福从容的生活
一波三折的月子生活一结束，仿佛一切都变了。月子里我们一直注意宝宝的俯卧练习，刚出了月子宝宝就已经可以抬头换边了，于是我们给宝宝改成了趴睡，这一趴不得了，睡眠越来越好，白天小睡平均可以达到6小时，夜间睡眠也可以达到10小时，远远超过了月子里的睡眠时间，整个作息越来越规律。
截至写这篇文章的时候，黛西小朋友已经近3个月，喂养间隔已经达到4小时，白天有稳定的小睡，夜间连续睡眠已经达到8个小时，相信不久就可以睡过夜了。（公众号后台回复“ 趴”，可了解更多内容）
现在我可以从容地安排自己的时间，白天宝宝睡觉时可以看书，做家务，听音乐，看电影；晚上宝宝一般7：30入睡，剩下的就是我和宝爸两个人的单独时间，可以聊天可以分享。
特别强调一点，家庭中夫妻关系是一切关系的开始，所以有了宝宝后更需要有二人独处的时间。当孩子看到父母彼此之间的爱，她就更觉得有安全感。如今我收获的不仅仅是一个作息规律的宝宝，还有一个从容乐观的妈妈，一个和谐有爱的家庭。
PDF带来的长远益处
1、促进孩子的身心健康发展
PDF遵循规律作息，使乳房的产奶时间和宝宝的饥饿模式相匹配，大大增加了纯母乳喂养的可能，一方面节省了大笔开支，另一方面满足了宝宝的健康需求。
其次稳定可预知的作息更能给宝宝带来安全感，我们发现PDF的宝宝常常在睡醒后给爸爸妈妈一个甜甜的笑，因为她知道妈妈肯定会来抱她吃奶，所以不会有担心和忧虑。
2、建立终生受益的的习惯
我一直认为在对的时间做对的事情是一种智慧，至少对于我来说操练这种智慧需要付出很大的代价。
而宝宝从小操练在规定的时间做规定的事，例如吃饭时就认真吃饭，玩时就放开地玩，睡觉时就安静地睡觉，我相信这种自然习得的习惯对于宝宝将来的学业、工作、家庭都有着极其深远的正面影响。
3、促进健康轻松的家庭氛围
在中国家庭中，常常是一队人带一个娃，还常被宝宝弄得筋疲力尽，不可否认他们的确是花了极多的精力和时间在宝宝的身上，但付出的这种精力和时间真的是爱宝宝的表现吗？
只要一哭就塞奶，往往忽略了宝宝的真正需要，无规律的生活作息也使家人常常处于惊慌失措的处境当中，最终使得宝宝在这种极紧张的关系中缺乏安全感。
相反，当我们在使用PDF的时候，除了让孩子健康成长，亦能让父母在这种规律的作息时间里，维持原有的生活模式，例如夫妻的关系有时间去建立，家务也不落下，对父母的关心不停止等等。
大家都在对的时间做对的事情，就能让整个家庭处在和谐、轻松的环境中，这样的生活反过来亦会影响孩子，因为稳固的家庭环境是孩子健康成长的第一要素，如此良性的循环，会让亲子、夫妻的关系一同得造就。
所以，PDF给我们家庭带来的影响是不可估量的，也在这样的分享中多多地鼓励年轻的爸爸妈妈加入我们的大家庭，释放我们内心的焦虑和压力，让养育孩子能真正成为我们的喜乐！
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