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产后，常做这四件事容易导致产妇回奶，新妈妈要注意_食物

时间：2020-04-05 14:44来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：产后，常做这四件事容易导致产妇回奶，新妈妈要注意

对于产后挑选母乳喂养的妈咪来说，最担心的就是奶水问题，尤其是回奶。要知道妈妈回奶后最受罪的仍是宝宝，宝宝吃不饱只能饿得哇哇大哭，妈妈看了也只能干着急。因此为了防止回奶状况的发生，妈妈们有必要了解一下引起回奶的原因。引起回奶的要素有许多，比如下面这3件事情就可能会引起哺乳妈咪回奶。

吃辛辣刺激性食物产后坐月子是不能吃辛辣刺激性食物的，可有些产妇认为只有怀孕期间不能乱吃，坐月子期间毫不避忌。吃辛辣刺激性食物是简单影响到产妇的乳汁质量，还简单导致回奶，所以，产后应防止吃辛辣刺激性食物。

吃了回奶的食物许多人不知道，有一部分食物宝妈吃了之后是会导致回奶的，常见的如：韭菜，花椒，竹笋，芦笋，辣椒，苦瓜，西瓜，大蒜，麦芽，浓茶等都是能够导致回奶的食物。而这几类也都是人们在平时的生活中比较常见的，食用频率较高的。所以哺乳期的妈妈必定要注意，这些食物是千万不能够碰的。万一导致回奶了，想追也追不回来了。

心情大起大落，不稳定许多宝妈会有这样的经历，跟家人气愤后，忽然发现没母乳了。赶忙用各种方法找补，折腾得够呛。为什么心情对泌乳影响这么大？这儿要提到泌乳机制的第二个条件——脑垂体的正常作业。毕竟脑垂体是人体最重要的内分泌腺，是统管激素分泌的，泌乳素也在它的管辖之下。宝妈心情上如果大起大落，很简单阻碍脑垂体作业，回奶也就不足为奇了。当然，生娃后琐事多多，宝妈的心情很难不受外界要素影响。这儿建议宝妈，切不可因小事置气，在想要发火前想想宝宝的口粮，仍是尽量保持平静吧。家人也要照顾好宝妈的心情，不要容易惹她气愤。

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