婆婆给儿媳妇坐月子，顿顿猪蹄汤，不到一周就被老公“请”回了家_食物

时间：2020-04-05 14:44来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

导读：

生了孩子以后，产妇的身体十分衰弱，子宫也没有复原，必须得坐月子才行。尤其是那些需求母乳喂食的产妇，不只要照顾好自己，还得喂食宝宝，担负十分大。为了给产妇弥补养分，家人会想法设法做一堆好吃的给她们，只是许多朋友对月子餐不太了解，总以为养分越高，油水越大越好，恨不得产妇一天五六顿顿顿吃肉喝汤，结果呈现了许多问题。

婆婆给儿媳妇坐月子，顿顿猪蹄汤，不到一周就被老公“请”回了家李女士是一位95后宝妈，前段时间刚生了孩子，原本方案请月嫂的，可是月嫂的费用比较高，为了节省开支，婆婆主动要求来帮她坐月子。婆婆看起来很和善，可是有些死板，就拿月子餐来说，李女士提过许屡次产后应该以蔬菜汤，米粥为主，吃的不能太油腻，可是婆婆却坚持己见，顿顿炖猪蹄给她吃，美其名曰“猪蹄下奶”。就这样，李女士一日五餐，顿顿喝猪蹄汤吃猪蹄，哪天喝少了婆婆还不乐意，嫌李女士难服侍，为了防止纷争，李女士只能捏着鼻子喝下去。谁知没多久就出问题了。原本李女士产后母乳很足，孩子吃得很好，自己喂得也很高兴。可是最近不知道怎么回事，母乳突然变少，孩子吸吮半天才出来一点，饿的哇哇直哭，李女士的胸部也硬邦邦的，又涨又疼，特别遭罪。

找了医师咨询才知道，一切都是猪蹄汤惹的祸。原本产妇产后肠胃十分衰弱，假如吃的油腻很简单加大肠胃的担负，不利于身体康复；并且油腻的食物，还会导致乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，乃至急性乳腺炎等问题。面对这个结果，婆婆特别气愤，说别人坐月子都是这么来的，都没事儿，怎么到了李女士这儿就这么多问题，也太难服侍了吧！为了防止婆媳矛盾的进一步加深，老公只得把婆婆请回了老家。其实月子饮食并非越油腻越好，仍是有许多考究的，比方下面这些食物，一般不主张产妇食用，不只影响产妇的身体健康和身段康复，也不利于孩子的发育。一、坐月子这些食物不利于宝宝发育，还影响产妇身段康复

1.油腻的食物：月子饮食不能太油腻，太油腻的食物不只会给产妇衰弱的肠胃形成担负，导致产妇消化不良，还会影响孩子的消化，呈现腹泻；太油腻的食物简单让产妇乳腺堵塞、乳腺不通、乳汁淤积，产妇遭罪不说，还影响孩子的饮食；太油腻的食物还会让产妇肥壮过度，不利于身段的康复。所以主张产妇喝肉汤时，把最上层的油撇洁净，然后调配一些蔬菜，尽量荤素调配食用。2.寒凉的食物：寒凉的食物包含刚从冰箱拿出来的冷冰冰的食物，也包含一些寒性的食物，这些食物不只不利于恶露的排出，子宫的康复，还会给产妇留下后遗症，比方习惯性头痛，胃病以及宫寒等等。别的，寒凉的食物会经过母乳传给孩子，孩子衰弱的肠胃根本承受不起，也会呈现腹泻等不良现象，严重影响孩子的健康。3.辛辣影响的食物：辛辣影响的食物不只会影响产妇衰弱的肠胃，呈现不适，还会让产妇火气旺盛，不利于健康；而母乳喂食的孩子，也会受到影响，比方上火，呈现湿疹等等。别的，有些辛辣的食物，尽管不能改动母乳的质量，可是可以影响母乳的滋味，让孩子一时间无法承受，从而导致厌奶的发生。

4大补的食物：产后不主张产妇立即吃大补的食物，尤其是产后两周内，人参之类的千万别吃，即使加在汤里也不主张；不过两周以后，恶露根本排洁净了，可以适量地吃点人参，有助于身体的快速康复。5.太咸的食物：太咸的食物主包含：腌制品，咸菜，腊肉以及做饭加太多盐或其它调味品。产妇身体水肿比较严重，需求排水肿，可是太咸的食物不只不利于排水肿，还会让水肿更严重，不利于身体的健康和身段的康复；并且太咸的食物还会导致高血压的呈现，也不利于产妇的身体健康。6.回奶的食物：产后假如方案母乳喂食的话，主张产妇千万不要吃回奶的食物，尽管许多食物的回奶作用不是太好，可是假如长期食用，食用过多，或者一些母乳原本就不多的产妇经常食用的话，必定会对母乳的排泄形成影响，导致母乳削减，无法满意孩子的需求，从而影响孩子的发育；一起产后母乳喂食不只利于恶露的排出，子宫的康复，还能加快热量的耗费，利于产妇身段的康复，一旦母乳缺乏，不能正常母乳喂食，也会影响产妇子宫康复和身段康复的。

所以说，坐月子的饮食十分重要，一旦产妇吃错东西，不只会让宝妈“奶牛”变没奶，饿哭宝宝胀痛自己；还会影响自己的身体康复和宝宝的健康发育！二、遵从“一排二调三补四养”的准则月子期间，要想产妇身体健康、身段康复，孩子也能健康的发育，主张遵从“一排二调三补四养”的准则。所谓的“一排二调三补四养”，主要是针对产后1-4周的饮食来说的。1.“一排”指的是产后第一周以“排”为主，这儿的排是排水肿、排恶露，主张产妇产后第一周饮食清淡，最好以清淡的蔬菜汤，好消化的粥为主。2.“二调”指的是产后第二周以“调”为主，这儿的调是调五脏，产妇可以略微吃些补养的食物，比方鱼汤，鸡汤，猪蹄汤，排骨汤等等，可是不能暴饮暴食，也不能太油腻，吃的时分可以把汤上面的油撇洁净，一起还应该调配一些蔬菜粥类，千万不要一天到晚顿顿吃肉喝汤。

3.“三补”指的是产后第三周以“补”为主，这儿的补是补血气，产妇可以吃些补血气的食物，其实此时的饮食不再那么严厉了，只要不油腻，不辛辣，不影响，不高盐，不寒凉，大部分食物都是可以吃的。4.“四养”指的是产后第四周以“养”为主，这儿的养是滋养进补，产妇可以吃些补品，比方炖鸡汤时加点人参。留意，尽管说本周需求滋养进补，可是也得适量，根本跟第三周饮食差不多就可以了，假如产妇身体还比较衰弱，贫血之类的，可以适量吃一些补血补身体的补品，千万不要补过头。三、月子期间，这几种食物可以经常吃1.富含蛋白质的食物：蛋白质是母乳的主要成分，想要母乳足够满意孩子的需求，主张产妇吃些富含蛋白质的食物，比方鱼肉、牛肉、猪瘦肉、鸡肉、牛奶等等，吃的时分要留意孩子状况，假如孩子呈现比较严重的腹泻，可能是蛋白质摄入太多，可以略微调整一下饮食。留意，蛋白质虽好，可是也不能单一食用，不管是孕期仍是产后都应该荤素调配，养分均衡。

2.富含钙质的食物：产后需求弥补足够的钙质，由于孩子新生儿时期骨骼发育速度很快，需求许多的钙质，这些钙质只能经过母乳从产妇身上获取，所以许多产妇产后会呈现缺钙的状况，对此主张产妇多吃一些弥补钙质的食物，比方豆制品、虾皮、坚果等等。3.富含膳食纤维的食物：产后许多产妇会呈现便秘的状况，除了安产损伤外，还跟产妇的肠胃有关。由于产后肠胃都很衰弱，活动速度明显减慢，产妇消化不太好；再加上运动不多，饮食比较油腻，大部分产妇都会呈现便秘的状况。而富含膳食纤维的食物，可以促进肠胃活动，加快消化，缓解便秘，所以主张月子期间产妇多吃一些富含膳食纤维的食物，比方菠菜、丝瓜、油菜等等。4.富含维生素的食物：月子期间，维生素也是十分重要的，不只母乳喂食需求许多的维生素，产妇自身对维生素的需求也十分高，适量的维生素摄入，可以让产妇更快地康复健康。所以主张产妇多吃一些富含维生素的生果蔬菜，比方苹果、香蕉、橙子、木瓜等等。留意，选择生果时留意，那些寒性和热性的生果尽量别吃，以免增加身体担负。

叮麻寄语：对于产妇来说，坐月子是一件十分重要的事情，尤其是月子期的饮食，关系产妇和母乳喂食宝宝的健康，主张遵从“一排二调三补四养”的准则，把月子做好，千万不要由于任何原因而忽视！我们好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多渠道原创作者，共享专业的孕育知识！欢迎我们重视我，留言咨询或讨论。本文系原创，！

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