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番禺区市桥月子中心品质保障_姿势

时间：2020-04-12 12:00来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：番禺区市桥月子中心品质保障

很多产妇生小孩由于用很大气力，会流很多汗，所以产后要注意身体的清洁，特别是由于恶露的原因，产妇要保持清洁，不然很容易发生产褥感染，需要每天清洁，保持干燥。 小编提醒产妇妈妈产后一定要好好坐月子，产妇月子坐的好，不仅恢复快，气色也好，要是月子坐的不好，产妇身体恢复缓慢，有些甚至留下顽固的月子病。

孕期要控制体重 孕妇不要因为孕期需要营养就大吃特吃，在孕期一定要合理饮食，多吃含钙质、容易消化的食物，不要暴饮暴食，避免过于肥胖加大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。 产后要保持充足的睡眠 产后要保持充足的睡眠，睡觉时候采取侧卧姿势，还要经常更换卧床姿势，床垫不宜太软。对于走在潮流前列的妈妈，可不要熬夜煲剧，不要熬夜开黑（小心亡者农药飞不起来，把腰给伤了。） 不要经常抱着宝宝 有些妈妈对孩子的爱过于溺爱，经常抱着孩子走来走去，特别是孩子在哭闹时，更是抱着连哄几个钟，其实这种事完全可以由家里人代劳，包括给孩子换尿布，出门推婴儿车，给孩子洗澡等等。 注意日常生活习惯 在孕期和月子期都尽量不要穿高跟鞋，产后更不要经常久蹲久站，平时做家务不要老弯着腰，可以叫老公帮忙，婴儿床也调整到合适高度，避免放宝宝入睡过多弯腰。 要用正确的哺乳姿势 给宝宝喂奶时一定要注意姿势，可以用软垫靠在背部，大腿上再垫枕头。

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