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全国大范围降温！冬天怎么给宝宝正确穿衣？_衣服

时间：2020-12-15 12:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

寒风呼啸，气温骤降，不论是在大雪纷飞的北方，还是在湿冷透骨的南方，大家纷纷翻出了最厚的衣裳穿上。但是有一种冷叫“奶奶/妈妈觉得你冷”，给孩子里三层外三层裹了又裹还不够，更夸张的是“裹成熊”了还要再加一层厚被子，最后宝宝的小脸热得通红......冬天给宝宝保暖真的穿得越厚越好吗？给宝宝穿衣怎么做到轻薄又暖和？其实都是有方法的~

冬天不要给宝宝“捂太厚”

如果宝宝穿得太厚，热出一背的汗，汗液蒸发会带走身体的热量，而且此时身体毛孔是打开状态，冷风一吹，非常容易着凉，引起感冒。许多宝宝在冬天着凉常常不是因为穿的少，而是因为穿得多，再加上吹凉风造成的。

宝宝新陈代谢非常快，产热高，因而需要不断散热，但婴幼儿的体温调节中枢发育暂不完全，当过度保暖，闷捂时间过久，则会因为散热不足而诱发“捂热综合症”，出现高热、出大汗、惊厥、昏迷甚至死亡等情况。捂热综合症多出现于1周岁以下的婴儿，特别是新生儿。

宝宝如果总是被厚衣服、厚毯子层层包裹，会限制宝宝自由活动能力，尤其是还在学翻身、爬行的小月龄宝宝，运动受到很大限制，会不利于宝宝运动能力发育。

“想要小儿安，三分饥与寒”是有一定道理的，如果宝宝一直处在恒温环境中，缺乏接受耐寒训练的机会，降低身体对气温变化的适应能力，反倒会使机体调节能力变差，更容易生病。

另外，家里有暖气或空调开得很足，但还是给宝宝裹得很厚，导致宝宝冬天长痱子的也不在少数！

冬天怎么给宝宝正确穿衣？

那么，到底怎么穿才能让宝宝感到舒适又保暖呢？

★ 推荐“洋葱式穿衣法”

洋葱式穿衣，顾名思义，就是像洋葱一样一层包一层，依照功能可以分为三层：内层“恒温排汗层”、中层“保暖层”，以及外层“防风防雨层”。其实简单说来就是多层次的穿衣方法：

① 内层：穿柔软、透气排汗的内衣

内层是最贴近肌肤的一层衣物，除了要触感柔软，能保暖、吸汗以外，更重要的是能有效地排汗，避免因汗水积聚后冷却而着凉。

纯棉内衣以其良好的透气性以及舒适性的手感被称为宝宝内衣的最佳选择之一。

②中层：穿保暖效果好的衣服

中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适，羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫、卫衣、马甲都是不错的选择。

特别冷的天气可以在裤子中间加一层，比如毛线裤或者抓绒裤等。

③最外层：可穿防水、防风的外套

最外层衣服也可以称作“保护层”，提供防风、防水、透气及防紫外光功能，配合“恒温排汗层”及“保暖层”衣物，能最大程度抵御严寒。

选择的原则以质轻、宽松、方便穿脱为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套，最好是带拉链的棉服、羽绒服，并且尽量系紧领口、袖口、下摆和裤腿防止漏风，一岁以下的宝宝还可以穿连体羽绒服。

同时，避免“寒从脚下起”，在家可以给宝宝穿保暖防滑袜，出门则穿透气排汗的袜子搭配专门的学步鞋。如果天气真的很寒冷，或者外出有风雪，还需要给宝宝搭配帽子、手套、围巾等小配件，以减少热量散失，好看又保暖。

对于小月龄的宝宝，如果天气太冷，可以再给宝宝裹一层毯子。但注意，一旦进入暖和的地方，则需要拿掉毯子，以免过热。

洋葱式穿衣法不仅暖和（几层薄衣服叠加，中间能形成隔绝冷空气的空间，比穿厚衣服更暖），同时根据温度和场合变化，还能灵活增减衣服，一层层加上或脱下。

根据具体的温度，这里为宝爸宝妈们推荐了宝宝穿衣指南，供参考：

0℃~5℃

上衣：棉质透气内衣+毛衣/抓绒/羊绒等保暖衣物+羽绒服+帽子围巾等配件

裤子：透气秋裤+抓绒棉裤/羽绒裤

5~10℃

上衣：棉质透气内衣+一般厚度毛衣+普通厚度羽绒服/棉衣

裤子：加绒长裤

15℃左右

上衣：棉质透气内衣+薄毛衣+风衣等薄外套

裤子：普通厚度的长裤

20℃左右

上衣：棉质透气内衣+薄外套或者长袖T恤/衬衫+马甲

裤子：普通厚度的长裤

25℃左右

上衣：长袖T恤/衬衫

裤子：薄款长裤

宝宝在不同的年龄阶段由于生理特点的不同，对穿衣冷热的要求也是不同的，家长也可对照宝宝年龄来确定穿衣。

如何判断宝宝暖不暖和？

很多家长都习惯摸摸宝宝的小手小脚来判断他们是冷还是热，其实这样的判断不够准确。因为婴幼儿的心脏搏动力量弱于大人，每次心脏搏动传送到手脚末梢的血液有限，容易有手脚冰凉的现象。

所以，手脚温度不能作为判断宝宝是否需要增减衣服的标准。

判断孩子够不够暖，需不需要加衣服，主要是摸一下孩子的颈背部，只要颈背处温热，小手温凉（不是冰冰冷），就可以了。如果宝宝的胳膊、腿、脸颊摸起来都凉凉的，甚至脸色有些发白，就说明要给宝宝加衣服了。

另外，由于宝宝新陈代谢快，再加上有的宝宝比较好动，体温一般比成年人相对高一点，所以也不要以大人自己的温度感知去给宝宝“强制加衣”。

来源：奶粉智库

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