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各位新手父母们来看，可以多给宝宝喝这些果汁，能补充维生素！_苹果

时间：2020-07-30 12:00来源：搜狐网作者：admin点击：

在我们平时的日常生活当中，有一些妈妈们会经常给宝宝喝白开水，实际上给宝宝喝一些合适的果汁对身体也是有好处的，果汁不仅能够预防宝宝出现便秘的现象，还能够补充宝宝身体里所需要的维生素等元素。那么适合宝宝喝的果汁有哪些？什么水果适合宝宝吃？

适合宝宝的果汁

1、苹果胡萝卜汁

准备材料：胡萝卜1根，苹果1/2个，清水适量。

做法：

（1）将胡萝卜、苹果削皮后切成丁，放入锅内加适量清水一套煮十分钟。

（2）稍凉后用消毒后的纱布过滤掉渣子，再取汁即可。

2、白萝卜生梨汁

准备材料：白萝卜1/2个，梨1/2个，清水适量。

做法：

（1）将白萝卜切成细丝状，梨切成薄片状。

（2）锅置火上，将白萝卜倒入锅内加清水烧开，再小火炖10分钟，加梨片再煮5分钟取汁即可。

（3）鲜榨蜂蜜火龙果汁

准备材料：火龙果1个，蜂蜜2勺。

做法：将火龙果去皮切片后，放入锅内，再加2勺蜂蜜后，再煮5分钟取汁即可。

什么水果适合宝宝吃

1、苹果

因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。实验证明，孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果捣成泥加温后食用，是治疗儿童消化不良的好药方。

2、杏

杏子含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。

3、香蕉

香蕉钾元素的含量很高，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。

4、黑草莓

因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对保持心脏健康很有帮助。

5、蓝莓

多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。

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