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这几种食物虽然营养丰富，却不适合宝宝空腹吃，很多宝妈都在犯_酸奶

时间：2020-08-11 10:02来源：搜狐网作者：张女子育儿点击：

图文原创|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

这几种食物，宝宝再喜欢吃，也别让宝宝空腹吃，可能弊大于利

对于宝宝来说，并不是饮食丰富有营养就够的，还需要注意一些虽然营养丰富，但却不适合空腹吃的食物，千万别再给宝宝吃了，会影响宝宝身体健康的，因为宝宝的肠胃还未发育完善，身体抵抗力也没有成人那么强，可能我们大人吃了没事，但是宝宝吃了，就会出问题的，你知道么？

酸奶

酸奶是营养非常丰富的食物，非常适合给宝宝吃，酸奶酸酸甜甜的口感，宝宝也是非常喜欢的。但需要注意的是，空腹状态下，最好不要给宝宝吃酸奶。

因为人体空腹的时候，胃酸浓度是比较大的，而酸奶又是酸性食物，更容易增强胃酸，导致宝宝肠胃不适，并且宝宝的肠胃，本来就还没有发育完善，更容易受到影响，因此，酸奶再好，也别让宝宝空腹吃。最好是在宝宝饭后1-2个小时左右的时间吃为佳。

最好先给宝宝吃点其他食物垫下肚子，然后给宝宝吃酸奶更好。酸奶一般都是冷藏的，但是宝宝肠胃娇弱，最好不要直接给宝宝吃，而是热一下，将酸奶烫温后，再给宝宝吃为宜。

香蕉

香蕉营养丰富，富含膳食纤维及多种矿物质和维生素，非常适合宝宝吃，不仅可以舒缓人们紧张的情绪，还能够促进宝宝智力发育，此外，还能够润滑肠道，润肠通便，预防宝宝便秘。

当宝宝有便秘情况的时候，给宝宝吃点香蕉，是非常好的。缓解和预防宝宝便秘，还可以在宝宝辅食中，添加猪油或者鸡油，都是不错的选择。

但是香蕉却是不适合空腹吃，空腹吃香蕉，容易导致宝宝肠胃提前工作，刺激肠胃蠕动，导致宝宝肠胃不适，甚至是腹泻的情况，宝宝肠胃本来就弱，更容易出现拉肚子的情况。还容易导致人体血液中钙、钾、镁等微量元素比例失调。

因此，为了宝宝健康，最好不要让宝宝空腹吃香蕉，如果宝宝太小，最好将香蕉蒸一蒸再给宝宝吃为宜。

牛奶

牛奶和酸奶一样，都是营养丰富的食物，还是宝妈们给宝宝补钙的首选。但需要注意的是，一岁以内的宝宝，最好不要给宝宝喝牛奶，因为宝宝肠胃弱，不容易消化吸收，最好用酸奶代替。

牛奶也是一种不适宜空腹吃的食物，不是说，空腹喝，会对宝宝健康造成不利影响，而是因为牛奶空腹吃，不容易被吸收，喝再多，也可能是浪费，最终导致宝宝天天喝牛奶补钙，却依旧有缺钙问题。

说句心里话

日常生活中，以上几种食物，我们都是空腹吃的，没什么问题，可能就会习惯性地认为宝宝吃了也没什么问题，但是对于小宝宝来说，却不是如此，宝宝肠胃较弱，在饮食方面，更需要注意，不要以为这是在娇惯孩子，只要从小护理好宝宝的肠胃，才能更为宝宝健康发育，打下坚实的基础，你说呢？#宝宝辅食#

（所有图片来源网络，如有侵权请联系）

※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。

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