当前位置：主页 > 产后 > 月子 >

怀个孕胖了30多斤？生孩子最容易长胖是这三个时间点，看你中了没_体重

时间：2020-08-03 21:00来源：搜狐网作者：[db:作者]点击：

原标题：怀个孕胖了30多斤？生孩子最容易长胖是这三个时间点，看你中了没

最近大家都喜欢待在家里，不愿意到外面聚会了，所以一些高中同学通过手机视频来聚会。在视频中，大家发现昔日的班花李娜，现在已经胖得让别人认不出来。

李娜以前身材很苗条，腿也长，走到哪里都是众人的焦点，但是自从去年生了娃以后，李娜足足胖了30多斤，以往的小蛮腰加上了一层厚厚的赘肉，手臂和大腿也变得不再纤细，让周围的人唏嘘不已。

说到底，怀孕是女性身体经历的一个特殊阶段，因为技术的变化和生活作息的不同，不少女性的体型会产生变化。许多人会像李娜一样，怀孕之后身材变得肥胖，甚至因此影响到夫妻关系。

其实怀孕生子时女性变胖，是有几个时间点的。根据科学研究，以下是三个最容易长胖的时间阶段，如果女性能提高警惕，那么能让身材保持的更好哦。

1、宝妈刚怀孕时。

虽然大部分孕妇在怀孕早期会出现各种不舒服的反应，如恶心呕吐、食欲不振等，但大部分准妈妈对宝宝的生长发育都会非常紧张，所以不管身体有多不舒服，都会尽量多吃。

其实，宝宝刚怀孕的时候，胎儿还很小，根本不能吸收太多的营养。如果准妈妈吃得太多，这些营养只会被身体吸收，从而导致体重快速增长。如果准妈妈在怀孕早期体重迅速增加，那么在怀孕中后期体重控制将更加困难。

2、宝妈怀孕晚期时。

妊娠晚期不仅是宝宝突然发育的时期，也是准妈妈最容易长胖的时间点。有些准妈妈到了怀孕中期可能不会太显怀，身材也不会有太大变化，但一旦到了孕晚期，肚子很快就会肿起来。

妊娠晚期易发胖的原因是随着孕龄的增加，子宫不断上移。当它被挤到胃部时，准妈妈会感觉饿得很快，或想吃很多东西。

虽然孕晚期胎儿的生长发育需要大量的营养，但如果准妈妈吃得太多，很容易使体重增长过多而变胖。不仅如此，准妈妈在怀孕后期吃得太多，也容易使宝宝体重超出正常范围，甚至成为巨大儿，影响分娩。

2、宝妈坐月子时。

生完孩子后，大多数妇女都会坐月子。这段期间，产妇身体比较虚弱，经常躺在床上。运动量不够。此外，为了在分娩期间尽快恢复身体，促进乳汁分泌，产妇家庭准备的饮食也相对丰富。而且，因为要喂奶和照顾宝宝，产妇夜间睡眠质量下降，作息紊乱，容易发胖。

有些准妈妈在生完孩子后体重可能不会增加很多，但坐月子后体重会增加很多。因此，建议准妈妈在月子里生宝宝时，注意下床和适当走路，消耗体内脂肪。此外，坐月子期间的饮食也需要科学营养，不应暴饮暴食或吃补品。

总之，如果准妈妈在孕期能合理控制体重，特别是在上述三个关键点上，科学饮食，然后坚持适量的运动。相信在产后，应该很容易恢复到原来的好身材哦。

各位宝妈，你们怀孕后体重变化大吗？

欢迎留言、评论和转发！我是长脖子妈咪，家有两宝，热爱教育，请随时交流，多多关注！

注：图片来自网络，侵权请联系删除。

没有了

网站首页 返回栏目

“白衣夫妇”坚守发热门诊：患者比儿子更需要我们_胡文革

最新文章

推荐文章