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怀孕期间，想要生聪明的宝宝，孕妈一定要遵守

时间：2020-03-29 19:00来源：搜狐网作者：孕产问答点击：

在怀孕期间，孕妈们都希望自己的胎宝宝健康聪明。但有些人觉得，胎宝宝都在肚子里面，还没有出来，不会有什么相差的。而有关数据显示，胎教和一些其他的事情都是有助于胎儿的健康发育的。而如果孕妈，你们真的希望自己的胎宝宝更加的聪明，在孕期，这4件事情，你一定要坚持下去。可能在怀孕期间你不能感受到，但是在胎儿出生后，不断的成长中，孩子也会感谢你当初的那些坚持。

坚持的第一件事情：放松，心情愉悦

孕期，保持放松的心情，以及心情的愉悦真的太重要了，孕妈们不要觉得这跟宝宝的发育没有关系。有关数据显示，孕期17周左右，胎儿的发育和大脑的成长都会受到孕妈体内的激素水平的影响。如果孕妈长期心情压抑，或者是思考过多，心理压力过大，会很容易影响到胎儿的大脑机能和行为，影响到胎儿的智商的。因此，不管孕期有什么事情，为了宝宝的健康和大脑的发育，孕妈一定要学会调节。

坚持的第二件事情：碘元素合理摄入

孕期，要保持营养均衡以及必要的维生素，微量元素的合理摄入，一方面是保证自身的身体健康，维持身体的运行，另一方面就是有助于胎儿的健康发育。其中碘元素就是不可缺少的营养元素。因为胎儿的大脑发育离不开这种元素。如果一旦缺乏会影响到胎儿的大脑发育，影响到智力。

但是，对于孕妈来说，营养物质都是相互作用的，其他类物质，比如说蛋白质，dha等都是需要合理摄入的，不要单一摄入某一种微量元素。

坚持的第三件事情：勤动手，多动脑

都说脑子是越用越灵活，手动得越多越巧。生活中，确实是这样，脑子如果长时间不用思维就会有些慢，长时间不活动双手，也会显得比较笨拙。而胎儿虽然在子宫内，但是却能感知到外界。这个时候如果孕妈能保持自己的兴趣爱好多加的钻研学习，这样的精神也会传染给胎儿。同时经常做些手工，可以有助于大脑的活跃。

坚持的第四件事情：补充维生素D

曾经看到一组数据显示，在对于缺乏维生素D和维生素D的摄入量合理的孕妈和孩子做过相应的测试，数据显示，这类元素在促进宝宝的脑部发育过程中起到了重要的作用。因此，孕妈要定期的补充维生素D，可以有效地促进钙的吸收，对于胎儿的骨骼的发育有帮助。平时也可以多晒太阳，晒太阳可以获取维生素D，对于胎儿的发育成长都是有影响的。

胎儿的每个阶段的发育都是不同的，有一定的重点发育的部位，特别是脑部发育和骨骼发育非常重要。孕妈们一定要做好相应的措施，来帮助胎儿的大脑和骨骼发育得更好。平时做好一些小事情比如说，合理的搭配饮食，多动脑子。平常心态等等，做好这些简单的事情，宝宝自然也就健康聪明。

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