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一线儿科主任劝告家长：3个时间不要给孩子喝水，脾虚还积食_脾胃

时间：2020-04-24 18:01来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

最近带着孩子和朋友家的孩子一起去春游，聊天中听他说孩子这两天总是不喜欢吃饭，精神头也不好，有时还伴有拉肚子咳嗽的症状，整得一家人都担心坏了，后来去医院看医生，医生检查了一番说没什么太大的问题，只是体内积食严重，要赶紧清理积食，否则症状会越来越严重。

朋友说平时孩子照顾得非常小心，知道脾胃很脆弱，所以饮食方面很注意，没想到还是积食了。等着我们吃完午饭准备撤退的时候，看到她的一些做法，我终于知道孩子积食的原因了。

水是维持生命最重要的物质，所以人体内水的含量特别多，素来都有“每天8杯水”的说法，孩子更是要多喝水，但是小孩喝水要讲究时间，万一在错误的时间喝了水，那么不仅不能调节身体的水平衡，反而会给脾胃带来伤害，就算是平时照顾得再周到，也难免会遇到积食的时候。

一线儿科主任劝告家长：3个时间不要给孩子喝水，脾虚还积食

1. 吃完饭别喝水

孩子正处于身体发育，胃容量很小，平时吃完饭基本上胃已经处于饱和状态了，此时再喝很多水的话只能扩充胃的容量，食物经过水的泡发会膨胀，给脾胃的消化造成负担，从而伤害脾胃，所以家长在饭后千万不要给孩子喝水，时间长了脾胃变虚，出现积食。

2. 睡前别喝水

无论是睡前喝水还是喝牛奶都是不正确的。小孩的睡眠质量很重要，睡觉时间是分泌生长激素最多的时候，如果在睡前喝太多的水，会增加起夜的次数，不利于睡眠，同时人在休息的状态身体的各项器官也需要休息，睡前喝水，会让脾胃加班运转超出正常的负荷量，就会造成伤害。家长一定要改掉睡前给孩子喝东西这种做法，让孩子有一个好的睡眠，好的身体。

3. 运动过后别喝水

有些家长喜欢运动，平时的时候也会经常带着孩子出去踢足球或者一起跑步，锻炼身体，尤其是春夏季节，一运动就容易出汗，出汗了以后就需要补充大量的水，所以身上总会预备着矿泉水留着运动过后喝的，很多家长在与孩子进行户外活动之后，满头大汗就直接给孩子喝水，刚运动完身体处于热的状态，直接喝凉的会刺激身体很容易生病。

运动过后肠胃蠕动以及新陈代谢加快，直接喝水会增加脾胃的运转负担，时间长了积食就在所难免。真正正确的做法是等着身体放松下来，汗消了以后，一般在15~20分钟左右以后再喝水。

孩子脾胃很脆弱，很容易积食，家长要学会进行按摩，轻轻按揉腹部。同时也给孩子补充些甜苏末，能够清理脾胃的积食，同时养好脾胃促进消化，也能够促进各种营养物质的吸收，让孩子有一个健康的身体。

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