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孩子一到夏天就变瘦，不爱吃饭怎么办？这3方法能改善娃食欲_宝宝

时间：2020-04-25 13:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

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随着时间的推进，天气越来越热了，转眼间夏天就到来了。夏天宝爸宝妈们可能会面临很多难题，比如宝宝招蚊虫叮咬、出现食欲不振的情况等。孩子长期食欲不振会使体型消瘦，宝爸宝妈会恨糟心。其实宝宝不爱吃饭是有原因的，若是能够了解宝宝不爱吃饭的原因，规避这些因素。就可以让孩子拥有食欲旺盛。

宝宝夏天不爱吃饭主要原因是天气炎热。天气炎热会引起一系列反应：

①　宝宝情绪容易焦躁不安，人在焦躁的时候进食非常困难；

②　天气热人就会变懒不想动，小宝宝也是这样，不运动能量消耗的少，所以会不爱吃饭；

③　还有一个原因就是夏天小宝宝吃太多的冷饮，虽然冷饮可以解暑，但会降低食欲，使宝宝的肠胃不敏感。

若想宝宝在夏天食欲旺盛，就必须规避这些情况。那么，孩子一到夏天就变瘦，不爱吃饭到底应该怎么办呢？不如试试这3方法，或许能改善娃食欲。

1、少食多餐

很多孩子夏天食欲不振，吃饭的时候只吃一点点，这种情况很正常，宝妈们不必过于着急。要应对这个问题，可以让宝宝少食多餐补充营养，不仅不会对肠胃造成负担，而且也容易引起宝宝的兴趣。尤其是正在哺乳期的宝宝，宝妈们一定要注意哺乳的时间，若之前是一个小时喂一次，夏天可以半个小时喂一次，多次喂养可以让宝宝的情绪更加稳定。

2、孩子吃冷饮不可过量

很多小朋友夏天喜欢吃凉东西，因为这样会比较清爽，但是吃过多的冷饮食欲会下降，也有可能导致腹泻。而且宝宝吃惯了凉东西，短时间内很难对常温食物感兴趣。为了防止他们吃太多冷饮影响正常饮食，家长应该限制孩子吃冷饮的量，这样不仅能提高食欲，也能保护孩子的肠胃，只有肠胃处于活跃的状态，才能刺激孩子的食欲。

3、食物搭配营养要均衡

平时给孩子配餐营养平衡非常重要，夏天尤其要注意这一点。因为夏天孩子进食比较少，所以一定要安排好饮食，这样才能帮助孩子身体发育。夏季配餐要遵循一个原则：食物尽可能清凉爽口。夏季天气炎热，如果经常做热饭孩子会不喜欢吃，家长不如做一些凉拌菜，像是凉调土豆丝、凉拌黄瓜等，能增强孩子的食欲。热汤也可以放一会等温度退却了再让孩子喝，但要避免太凉。

除了在饭菜上做出改变，家长也可以在环境上下功夫，比如可以变换一下吃饭的场景，黄昏一家人可以在阳台上吃饭，但是在阳台吃饭一定要注意安全，防止孩子跌落。也可以变换一下家里厨具的风格，换一换盘子和碗的样式，在新鲜感的刺激下，会让宝宝的食欲更好一些。

夏季也是孩子长个的黄金时期，家长要多费功夫，让孩子养成不挑食、主动吃饭的好习惯。日常也要多带他们锻炼消耗体力，这样孩子饿得快吃饭自然会有食欲。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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