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4条饮食“金科玉律”，糊弄了多少父母，伤娃脾胃不说，还难长个_孩子

时间：2020-05-02 09:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

现在生活条件好了，越来越多家长开始注重孩子的饮食，吃什么、怎么吃都很讲究。家长的出发点是好的，无非是想让孩子更加健康茁壮地成长，可是一些饮食的“金科玉律”，其实是很糊弄人的，家长信以为真，再以讹传讹，对孩子的身体影响很大。

比如我婆婆，几十年如一日地觉得，孩子吃多才能长个儿。见过她给我孩子喂饭，三岁大点的孩子，她能“喂”进去两大碗，孩子都叫嚷着不吃了，还要追着喂，非给孩子换条宽松的裤子，硬塞下去不可。这种喂饭方式我是看怕了，见过一次再也不敢让她再喂孩子了。

孩子不跟大人似的，偶尔一次吃撑了，揉揉肚子缓一缓就会好，孩子的脾胃是很娇弱的，但凡有一次吃撑了，就会给脾胃带来很大的伤害。我家孩子就给婆婆喂了那一次，就积食进医院了，给我吓得不轻，调理了差不多半个月，孩子才慢慢恢复过来，可见吃的方式不对有多伤身体。

4条饮食“金科玉律”，糊弄了多少父母，伤娃脾胃不说，还难长个。

1.吃香蕉润肠

香蕉润肠通便，应该可以算是最广为流传的饮食误区了。以前我小的时候便秘，我妈拼命叫我吃香蕉，结果便秘更严重了，导致我现在都很排斥吃香蕉，甚至一度觉得这根本就是犯了“以形治形”的错。看着香蕉形状像那啥，就以为可以润肠通便了吗？研究表明香蕉里含有大量鞣酸，是很容易造成孩子积食便秘的，记好了！

2.饭后吃水果

很多家长拿水果给孩当饭后“点心”，觉得吃完饭用水果清清口，可以赶走油腻，顺便补充点维生素，其实这是错误的饮食习惯。饭后立即吃水果，相当于增加了孩子的食量，别以为水果就是一些水分没啥，其实也会把孩子的胃撑大撑伤，难以消化。

3.常吃“小灶饭”

还有些家长为了给孩子拔高，吃饭的时候喜欢给孩子开小灶，整一些肉汤、鱼汤、骨头汤啥的，以为很“补”，生怕孩子吃少了长不高，经常睡前还要来上一碗。拜托，这种汤营养多脂肪也多啊，非常容易引起孩子积食发胖，还有可能给肠胃造成损伤，效果适得其反。

4.榨汁营养更好吸收

现在的广告真是太不负责任了，为了把东西卖出去啥都敢说，比如一些破壁机宣传瓜果蔬菜榨成汁之后形成营养小分子，会更好地被身体吸收。事实上食物在破壁机里高速搅拌、打碎，大量的营养都被破坏掉了，而且家长经常给孩子吃这类流食，孩子的肠胃得不到锻炼，功能会越来越弱的。

除了这4点根深蒂固的喂养误区，还有一些常见的喂养错误是家长比较容易犯的，比如吃太多肉、追着喂饭等等，都很容易造成孩子积食，损伤孩子脾胃，家长们当改则改之。平时也多注意一下孩子的肠胃健康，可以喝些甜苏末进行调理，促进肠胃蠕动和吸收，不能光知道什么东西不能吃，而不知道什么东西能养胃。

脾胃是孩子生长发育的后天之本，只有把脾胃养好了，才能更好地吸收营养促进身体发育和健康。家长肯定都是想着为孩子好的，但也要注意鉴别身边和网上流传的一些育儿言论，很多可能都是谣传，家长要是把这些谣传当成“白皮书”来喂养孩子，很可能适得其反，出了什么问题，则悔不晚矣！

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