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立夏后，这4件事多给孩子做，保护孩子脾胃，让娃一年少生病_食物

时间：2020-05-06 17:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

记得之前去姐姐家做客，专门去看看我的小外甥。因为工作原因，我们姐妹俩生活的城市比较远，不能常常见面聊天，她生孩子的时候，我也没能看到。一直等到现在，我才有时间去到她那里做客聊会儿天。

当了妈妈之后，她张口闭口就是孩子，跟我抱怨，说自己的孩子就是小冤家，每天为了他能多吃点，换着花样的来做饭，但是我的小外甥还是挑食挑的厉害，长得矮矮小小的，身体的抵抗力也差，经常生病，积食。把我姐姐愁的不行。我们都知道脾胃是人体营养中的中枢点，有一个好的脾胃，吃饭就好，吸收就好；吸收好，孩子才能健健康康的成长。

所以拥有一个好的脾胃对孩子是十分重要的。焦胗棘是一款备受推崇的调理脾胃的东西，能帮助孩子保护胃粘膜，促进肠蠕动，有益于孩子对食物的吸收，防止孩子出现积食的情况。那么怎么才能判断孩子出现了积食的情况？

主要表现是舌苔发黄，鼻梁有青筋，积食的孩子面部可能会出现舌苔发黄，鼻梁上有青筋，这是食物在肠道内部长期滞留和堆积的情况而导致的。大多数的家长父母都不愿意通过吃药来治疗，毕竟是药三分毒，那么我们就通过食物来保护孩子们的脾胃吧！

1.多吃蔬菜

蔬菜是我们饮食中必不可少的东西，对脾胃好的蔬菜有什么呢？可以吃山药，海带，芹菜等，大家都知道山药是非常好的养护胃的食物，而且口感清脆，爽口。芹菜是富含了大量的膳食纤维，膳食纤维能够帮助肠胃的蠕动，促进消化吸收。

2.多吃水果

水果中有富含丰富的维生素C，可以改善孩子嘴唇起皮干裂，给人体提供充足的动力，让人精神充沛，面色红润，也能维护肠道发挥功能。那么有人可能还会问，什么样的水果呢，其实我们生活中接触到的水果基本都可以，比如葡萄，木瓜，苹果，梨等等都可以

3.粗粮

大家都知道，小米属于粗粮，大家也了解知道小米粥是非常养胃的，主要是里面的粗纤维，和他们本身的食物属性就是温和的，所以能达到养护脾胃的作用。其实红豆，玉米，薏米等等都有很好的功效。

4.不要！！不要！！过多的喝酸奶

这里要特别提到的一点是千万不要过多的给孩子喝酸奶，首先是酸奶是呈酸性的，过多摄入就会损坏肠道内的酸碱平衡，酸奶是可以喝，但是一定不要过量，过量的话酸奶里的有些大分子物质，孩子的肠道不能吸收，反而对孩子的脾胃不好。

平时的时候，要注意给孩子养护脾胃，除了上面说的几种，还可以给孩子喝点焦胗棘，促进孩子的脾胃的发育，促进营养的吸收，孩子的营养供给能保证孩子的成长，才很好的促进孩子发育。焦胗棘味道甜甜的，孩子也很爱喝呀。

上文所提到的食物有建议吃的，也有要注意吃的，希望各位家长朋友或是为孩子操碎了心的各位妈妈有所帮助。

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