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孕妇能吃零食南瓜酥吗_补充

时间：2020-05-07 06:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

怀孕后，孕妇的饥饿感会增强，所以在身边时常备一些方便的小零食是很不错的选择。但有的零食对孕妇和胎儿的健康是不利的，在孕期是不宜吃冰淇淋和过甜的点心。那么孕妇能吃零食南瓜酥吗?

孕妇是可以吃零食南瓜酥的。当女性的早孕反应结束，会出现食欲大增，所以会对小零食更感兴趣，而南瓜酥中含有丰富的微量元素，而且味道清甜，是孕期小零食的最佳选择。孕期也可以多吃一些大枣，它含有丰富的VC和葡萄糖，在给孕妇补充铁质的同时，起到补血的作用，对于预防孕期及产后贫血是很有帮助的，为了避免出现腹部胀气，建议每天食用量在3到5颗。

另外，孕妇在孕妇饿了就要及时的补充食物，全麦饼干也是孕期理想的选择。全麦饼干能够增加体内的膳食纤维，同时还可以让身体缺失的营养补充更全面。孕期便秘是大部分孕妇都会存在的，全麦饼干属于粗粮食物，对于缓解孕期便秘也是有疗效的。

再者，为了让出生的宝宝更聪明，每天吃上两个核桃，对促进胎儿大脑的发育是很有帮助的。但如果孕期体重增长偏快，是不宜多吃的，可能会导致肥胖。

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