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爱妈妈，让妈妈远离“妈妈手”_活动

时间：2020-05-10 10:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

每年5月的第二个周日，是我们母亲的节日。作为儿女的我们都会在这一天表达我们对妈妈的感恩之情。母亲以她慈爱的形象陪伴我们的一生，从我们咿呀学语，到我们外出求学，甚至到我们同样为人父为人母，母亲对我们的爱依然恒久不变。

在我们的生活中，母亲的手中永远有干不完的活，用她的双手养育、教导、呵护我们成长。但是无情的岁月总会伤害到妈妈的这双辛勤的手。你是否留意到妈妈的双手不止增添了粗糙，还会伴随一些疼痛的感觉？那么如何判断我们的妈妈有没有“妈妈手”的情况呢？下面就和我们一起了解一下吧。

妈妈手学名 “狭窄性腱鞘炎”，是一种常见的腱鞘疾病。发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎；发生在拇指或手指的屈肌腱称为扳机指。

病因不清，局部组织退行性变及手指过度屈伸活动的机械性刺激可能是其原因之一。

临床表现：手指弹性伴随疼痛，严重者指屈曲不敢活动，疼痛长在掌指关节掌侧，体检时可在远侧掌横纹处触及痛性结节，活动时随屈肌腱上下移动，并可发生弹性。

那么有没有简便的自我检测方法呢？

答案当然是肯定的了，下面请捧着妈妈的手亲自做一做吧。

一般可通过握住大拇指然后尺偏的动作进行自我检测。就是下图展示的动作：

我院康复科针对“妈妈手”有一套完整的治疗流程，让你轻松学会操作手法，帮助妈妈缓解疼痛，表达我们对母亲真正的爱。

我们的诊疗包括以下三个方面：

一、从日常生活指导入手避免损伤的持续发生；

二、通过关节松动术及软组织放松手法缓解疼痛；

三、通过物理因子消除局部炎症，缓解疼痛。

下面让我们按下图示范给妈妈做一些简单的治疗吧。（如果不自信那么请把专业的事情交给专业的我们来指导吧！）

放松软组织

手舟骨和桡骨松动

手腕的桡侧滑动配合无痛手腕活动

第一指骨的旋转松动

松动术后白贴固定，维持治疗效果

利用物理因子消除炎症

对于严重疼痛的患者，宜进行支具固定，保护过多活动的关节。

谁言寸草心，报得三春晖？我们渐渐长大，妈妈慢慢变老，让我们多关心妈妈的健康，表达我们真诚的爱意。这个母亲节让我们为母亲送上康乃馨的同时，能更多的关爱母亲那辛勤的双手，为母亲送上一份健康礼包，让疼痛远离她们，时常露出开心的笑脸。

END

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