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睡不踏实？头晕眼花？颈肩酸疼？中医名方帮妈妈们过一个舒舒服服的母亲节！_睡眠

时间：2020-05-10 22:00来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

今天是母亲节

贴心的子女们都越来越关注妈妈们的健康

据说这三样东西

都是他们仔细观察了妈妈们的日常生活后

精心挑选的“健康好物”！

可这仨究竟是什么东西？

又真能给妈妈们的健康“添砖加瓦”吗？

第一样礼物

是通过微电流调整睡眠问题的睡眠仪

第二样礼物是调整眼周围血液循环的眼罩

第三样礼物是帮助妈妈缓解颈椎疼痛的筋膜枪

看来孩子们是走了心啊

但是这些礼物只能治标不治本

今天我们就要从根上解决妈妈们的烦恼

让妈妈们过一个舒舒服服的母亲节

睡不踏实 泡脚能行？

因为我妈睡眠质量不太好，要说是睡不着，那也不是；醒得早，也不是。她是一有点动静就容易醒，总是睡不踏实，我要是半夜起来上个厕所都得鸟悄儿地走，生怕声音大了就给她整醒了。我前几天上网看到这个东西，说通过什么微电流，调整睡眠问题特别好，我就合计试试，这种方法可行吗？

正所谓叫前怕狼后怕虎

晚上睡觉怕老鼠

一睡觉一有动静就醒

似睡非睡 睡不踏实这种

就叫心神不宁

那这心神不宁的原因是啥呢

主要是由于阴血不足

这类人还总好忘事 注意力也不集中

个别人还会出现心慌

睡眠是人体由阳气入阴血的过程

谁入的好 谁睡眠的质量就好

如果阴血不足 阳气入不到阴血当中

自然就会出现阳气一半在里一半在外

睡眠就不踏实

那用电来麻脑袋这玩意好使吗

按道理来说

阴血不足是体内环境的问题

用外来的物理刺激只能起到舒缓的作用

那怎么能够治本呢

今天给大家带来一个中药泡脚的方

茯苓、远志、石菖蒲

茯苓 祛湿健脾

远志 凝心安神

石菖蒲有芳香之气

芳香开窍 凝神志祛痰浊

也有凝神的作用

这三味药是中医名方

安神定志汤当中的最主要的药物

茯苓15克 远志6克 石菖蒲6克

这是每天一副的量

这三味药煎煮20多分钟 泡脚

水温要是降低了 可以接着续水

头晕眼花脸色差 可能是“它”虚了？

我妈妈睡眠不好，头晕眼花，脸色也不好，该怎么样解决呢？

中医讲阴阳气血五脏六腑

根据这位朋友的描述

他妈妈应该是血虚

脸色暗淡无光 中医叫萎黄

最主要的是她还头晕眼花

血虚除了脸色不好 还会影响睡眠

由于血不养心

睡眠的时候就不踏实 不容易入睡

那个眼罩是通过热量传导

将眼睛周围的血液循环增加一些

可以缓解症状

从根上来说并不解决血虚的情况

四物汤 血虚朋友用它？

今天为大家推荐几味药

当归、川芎、白芍、熟地

这就是中医著名的补血最基本的方

也是名方叫四物汤

四物汤最大的好处是补血 行血 活血

熟地是补阴极品 大补肾阴

补血药为什么要补阴呢

血之母为阴

肾中的阴液是肝血的来源

当归是补血的最首选

白芍起的作用就是使补完的血不流失

补完血要养要收敛 不再散出去

川芎有很大的芳香之气

这就叫血中气药

也就是说使补完的血别停住

要流淌到身体的各个部位

所以说这四味药的作用有补 有养 有通

温而不燥 补而不滞 滋而不腻 活而不伤

医院或是药房有成药

如果要是自己在家熬制的话

熟地12克 当归和白芍各9克 川芎6克

这个药得先泡一个小时

然后上火煎煮半个小时到四十分钟

这是一天的量

四物汤不适合什么样的人呢

火热盛的人要去忌火

不能用补血的方法

还有在感冒的情况下

所有的补品都不要用

颈椎有问题 敲敲打打能行吗？

我妈一直都有颈椎病，总吵吵脖子这块儿不舒服，有时候还影响睡眠。之前给她也买过那种说对颈椎好的枕头，就脖子那儿鼓起一大块的那种，试过一阵子说不太好使，而且也不得劲儿。前几天朋友说“筋膜枪”挺好用的，用它敲敲脖子周围挺舒服的，准备母亲节送给妈妈试试！用这个来治颈椎病行吗？

很多经常去锻炼的朋友都知道

筋膜枪是为了缓解肌肉酸疼用的

颈椎病是现代医学名词

古代把这种情况叫颈痹症

这个痹症为什么能够影响到睡眠呢

痹症就是痹堵不通的意思

脖子气血不通会导致大脑运血不畅

所以也会出现失眠

筋膜枪其实就是代替人手来按摩

但是按摩有禁忌

比如按摩的手法 部位 力度掌握不好

不仅治不了病 可能还会加重

今天给大家带来两个方法

茴香包加后溪穴

小茴香是温里散寒的药物

可以缓解局部疲劳

使颈部血液循环加快

将小茴香和盐一起炒

炒热之后放在小包里贴服到脖子上

当然温度要适宜

一天可以用两到三回

需要用的时候 再炒热 可以反复用

还有一个穴位 后溪穴

把拳头轻轻一握

掌横纹的末端 小手指头掌骨的下端

腰线的地方

揉按一次十分钟左右

左手右手交替按摩每天二十分钟

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