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孩子发育的3个黄金时期，儿科医生：父母要上心，孩子才能长得高_影响

时间：2020-05-12 10:02来源：搜狐网作者：搜狐母婴点击：

现在已经5月份啦，想一想今年似乎过得格外的快，因为受前段时间疫情的影响，在家里呆了3、4个月。2020年进入小康社会，社会发展速度真快，生活水平越来越高，老百姓都感觉到幸福，作为父母最幸福的事情，并不是这些外在事情，而是看到孩子健康成长，吃好喝好，长高个。

宝妈有没有给孩子量一下身高是不是过了一年又长了很多，春天到了，正是利于发育长个的季节，一定不能错过这个重要时候，前几天我的一个在儿科工作的医生朋友和我说，给孩子补身体一定不能乱补，千万不能吃多，要注意这三个黄金时期。

1. 学龄前期

学龄前期是孩子的身体身高发育最基础的时期，一般是4~6岁，这个年龄一定要补钙，此时大约每天需要800~1000毫克左右的钙元素，因为4~6岁是骨骼发育的重要时期，而钙是骨骼中最重要的物质，平时宝宝偏食，挑食，不吃饭，就会导致钙铁锌等微量元素摄入少，影响长个，家长千万不能任由宝宝不吃饭。

2. 学龄期

学龄期是在10~16岁，这个时间段是身高猛蹿的时期，需要的钙更多，而且是一日三餐必须肉蛋奶，五谷杂粮，蔬菜水果搭配好，不能吃太多的油腻高热量的食物，身体发育需要大量的营养来补充，所以说一定不能补少了，如果补少了不能满足身体发育的需要，那么就会营养不良。

3. 青春期

每个人都会有青春期，通常男生的青春期要比女生晚一点，在17到23岁左右，而女生是在16~23岁左右，这个时候无论是骨骼还是大脑以及各项器官都是生长发育的关键时期，千万不能忽视，这时候即使过了18岁也并不是就会停止发育，通常还有长个的空间，在20~23岁有些人还会长，一定不能听信老一辈人18岁以后就不长了观念，还是要上心，万一影响身高发育就晚了。

在这三个长个的黄金时间段一定要让孩子多做运动，多到户外活动，而运动做一些比较能够舒展筋骨的，还要给孩子补充微量元素。冲喝淮菇甘末，它是食药同源，促进长个的必需品，专门为儿童研制，用淮菇甘末泡水喝，既能补充所需要的钙铁锌等微量元素，又能促进骨骼生长，增强体质。

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